Zupa Bonn - dieta tego lata


Specjaliści, dietetycy polecam spróbować tzw zupę Bonn, czasami zwany zupa Miracle.
Dietetycy i top modelki jednym głosem mówią, że zupa pomaga stracić prawie pięć funtów tygodniowo.

Potrzebne będą: 500 g kapusty; 170 g marchwi, 300 g kalafiora, pomidory 300 g gleby; 170 g selera, 150 g białych głów cebuli, 150 g zielonej cebuli, 20 g świeżego czosnku; 0.



2L puree pomidory obrane; 0,1 litrów oliwy z oliwek, 1,5 litra wody; 2 kostki bulionu warzywnego, 1 łyżka.
l.
curry, imbir, trochę pietruszki, kolendry, 1 łyżka.
łyżka proszku kolendra; 1 łyżka.
łyżeczka pokruszonego kminku; 2 suszone gorący czerwony pieprz strąk, 2 liście laurowe, 1 łyżeczka.
Sosu sojowego łyżka.


Podsmażyć pokrojone cebule, doprawić curry, kminek, czosnek, włożyć do wrzącej wody z rozpuszczonymi w niej kostki bulionowe i gotować na małym ogniu.
Dodaj pokrojoną w kostkę marchew, pomidory i seler.
Kapusta zniszczyć.
Kalafior podzielić na różyczki.
Przygotowane do wprowadzenia kapustę na patelni z innymi warzywami.

Dodaj kolendrę, liść laurowy, pokrojoną paprykę pieprz i inne przyprawy z recepturą.
Zupy gotować na małym ogniu, aż warzywa provaryatsya.