Antycellulitowy wody


Jak wiecie, w celu skutecznego zwalczania cellulitu wymaga kompleksowego podejścia.
Jeden ze składników przeciw cellulitis programu - oczyszczania wody.
Istnieje wiele antycellulitowe zabiegi wodne, wśród których najbardziej popularne są następujące.

1.
Kąpiele solne .
Idealna temperatura wody - temperatura ciała.


W takiej wody do rozpuszczania soli morskiej lub dwie garści soli angielskiej (siarczan magnezu jest sprzedawany w aptekach) i garść soli.
Czas kąpieli 15 - 20 minut.
Regularne spożycie metabolizmu kąpiele solankowe i promuje stopniową utratę masy ciała.
2 Po kąpieli do stymulują krążenie , Można wysyłać strumień zimnej wody na obszarach dotkniętych cellulitem.


3.
Bicze .
Rozpoczęciem tej procedury powinny być po ćwiczeniach porannych.
W ciągu 30 - 40 sekund.
trzeba umyć pod ciepłą wodą (około 36oS), a na 15 - 20 sekund.
- Zimna (o 30oS).
Tak więc powtarzać trzy razy.
Po pierwsze, temperatura wody może być mierzona termometrem wody, a ostatecznie będzie się ustalić, opierając się na własnym doświadczeniu.

Po tygodniu - połowę różnicy temperatur można zwiększyć 5oS, a dwa - trzy miesiące różnicy temperatur powinno wynosić od 25 - 30oS.
Temperatura ciepłej wody może wynosić 40 - 45oS i zimna 10 - 15oS.
To w takim przeciwieństwie do skuteczności procedury największy.
Tę procedurę lepiej w zimnej wodzie, ale w celu doprowadzenia ciało gorączki nie jest konieczne, żeby wygląd mrówek odlewania należy przerwać.

Wstęp kontrast prysznic rzeczą aktywne ćwiczenie: gorąca woda sprawia, że ​​ciało relaksujący wpływ, i pod wpływem zimnych wodach mięśni zwiększa napięcie.
Bicze również pozytywnie wpływa na skórę tonizująco i oczyszczenie, a ciepła woda sprzyja długie i chłodne - ich skurcz, który pomaga czystych porów brudu nagromadzonego w nich.

Na szczycie kontrastu perfuzji wzmacnia system nerwowy, poprawia krążenie krwi, narządów i tkanek, stymuluje przemianę materii w organizmie, przyprawy ciała, wzmocnienie układu odpornościowego.
4.
Masaż z kostkami lodu .
Lód może być wykonane z czystego lub mineralnej wody z naparów ziołowych i kwiatowych (mięta, szałwia, mniszek lekarski, rumianek, stada, ziele dziurawca, pokrzywy, lipy, liść zielonej herbaty) i dodając sok z owoców i jagód ( porzeczki, truskawki, winogrona, jarzębina, arbuz, brzoskwinia) i owoców cytrusowych (mandarynki, pomarańcze, grejpfruty).

Po masażu lodem cellulit eliminuje opuchliznę i zatorów.
Uzyskuje się to poprzez stymulację przepływu krwi w tkance tłuszczowej i mięśni, zwiększenia drenażu limfatycznego, a tym samym wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych (Anti terapii żylaki).
Ten cryomassage zrobić z naciskiem na obszarach problemowych.

Cellulit efekt lodu na części ciała powinna być mniejsza niż 5 minut (średnio 2-4 minut).
Przeciwnym razie istnieje trwałe zwężenie naczyń, a to pogorszy jedynie problem.
Dla wygody można lodu owinięte w tkaniny, tak aby jego powierzchnia była wolna.
Sam masaż odbywa się za pomocą zmiennego powierzchni okrągły, prosty i zygzak obrysy obszarów problemowych: tył nóg, ud, pośladków, bioder i brzucha, ramion.

Po wszystkich uzdatniania wody jest pożądane, aby umieścić balsam na skórze, a obszary problemowe - specjalny krem ​​antycellulitowy.