Przyczyny siwych włosów i przywrócić kolor włosów


Kolor naszych włosów zależy od zawartych w nich informacji szczególności pigment - melaninę.
Wraz z wiekiem zdolność jego syntezy zmniejsza - choć w różne: jedne rosną szarości 35-40 lat, a część włosów pozostaje ciemno 70-75 lat.
Jednak siwienie związane z podeszłym wiekiem, i nie chce się zestarzeć.


Co robić?
Przyczyny wczesnej siwizny
Uważa, że ​​wczesne siwienie włosów jest dziedziczny charakter: jeśli ojciec zwrócił szary wcześnie, potem syn pójdzie w jego drodze.
Ale, moim zdaniem, w tym przypadku tak zwanych genetycznych predyspozycje ma nieco inny powód.
Jak w większości rodzin, są pewne stereotypy żywności są utrzymywane przez dziesiątki lat, a oni są dziedziczone, a szary może być spowodowane nadmiarem lub, częściej, brak niektórych składników odżywczych (substancje, które muszą być częścią Jedzenie spożywane przez człowieka).


Tak więc, szary - to poważny sygnał, że nie mogą być ignorowane, wspomina, że ​​konieczność zmiany diety.
Dlaczego jest to, że osoba, brakuje w diecie? Badania uczonych krajowych i zagranicznych trichologist pokazują, że jest to przede wszystkim aminokwasu tyrozyny, witamin z grupy B (B1, B2, B6), pantotenowy i kwas para-aminobenzoesowy i niektóre minerały (miedź, cynk, chrom, selen, itp, nie wspominając dawna znane niedobór jodu).

Ponadto, niektóre z nich silnie wymyte w organizmie człowieka, na przykład do nadmiernego zużycia kawy i herbaty, przewlekłe podawanie leków przeciwnadciśnieniowych o działaniu moczopędnym.
A z wiekiem asymilacji wielu substancji zmniejsza się, pomimo ich obecności w diecie.


Wypełnić niedobór minerałów i witamin

W dużej części ludzkich minerałów nadwozia - to niedawno pisał.
W szczególności, niedobór cynku i miedzi (a ostatnio stwierdzono, że kobalt i mangan) wywołuje przedwczesne szarzenie.
Oczywiście, można zrobić włosy na specjalnym teście, który powie dokładnie to, które jest brakujący element i dodać do swojej diety pokarmy, w którym się znajduje.

I można łatwiej - uczynić dietę bardziej zróżnicowane.
Obecnie uważa się: aby być zdrowym przez wszystkie rachunki, jeden dzień powinien dostać się do 600 (!) Składniki odżywcze.
Większość naszych współobywateli, a nie coraz piątą tej kwoty, wiele osób (zwłaszcza na obszarach wiejskich) w okresie zimowym ograniczoną chleb, ziemniaki, kapusta, buraki, makaron, płatki zbożowe.

Na co zwracać uwagę na to, jak zdywersyfikować swoją dietę? Miedź w wystarczającej ilości znajdują się w wątrobie bydła, drobiu, ryb, owoców morza, chleb z grubej mąki, dzikiej róży, głogu, czarnej porzeczki, dynia, dynia, fasola.
Cynk największych w otrębach pszennych, pszenica (jest lepiej wchłaniane z kiełkujących), nasiona dyni i słonecznika, wątroby bydła i ryb.

Nieco mniej niż to w żółtku jaj, kalmary, drożdże piwne, kurczaka, kakao, orzechy, groch, fasola, cebula, czosnek, drożdże.
Ten cynk lepiej wchłaniane z pokarmów zwierzęcych, niż z pokarmów roślinnych.
Manganu w większości żurawiną, kakao, płatki owsiane (płatków owsianych), soja i ich produktów, kasztany jadalne, pieczywo pszenne, dzika róża.

Ale musimy pamiętać, że nadmierne ilości manganu daje wchłanianie żelaza i miedzi.
Kobalt wiele herbat i kakao, jest on w wątrobie i nerkach wołowiny, masła, produktów mlecznych (produktów mlecznych bardziej przyswajalny kobalt), jaja, buraki, dzika róża, jarzębina, porzeczka.
Mówiąc o innych składników odżywczych, aminokwasu tyrozyny w dużych ilościach w mleku i produktach mlecznych, drobiu, wątroba, ryby, produkty zbożowe, chleb, banany, migdały, nasiona sezamu.

W odniesieniu do kwasu para-aminobenzoesowego, to w nerkach, wątrobie, zwierząt gospodarskich i drobiu, w drożdżach, mniej mleku bardzo małe warzyw.
Część witaminy B otrzymamy z żywnością, i stanowią one część flora jelitowa syntetyzowanych jeżeli nie dysbioza (może to być leczenie sulfonamidy, antybiotyki, co powoduje różne błędy spożywczych pod działaniem substancji toksycznych, itp).

Jedzenie warzyw (surowe, duszone, gotowane formularz) dostarcza organizmowi nie tylko tej grupy witamin i minerałów, ale także wystarczająco dużo błonnika (włókna), w tym nierozpuszczalny - hemicelulozy i celulozy i pektyny - rozpuszczalnego).
Służą one jako podłoże do pożytecznych bakterii, które konkurują z mikroflorą patogenną promującego eliminację dysbioza.

Ugotować więcej marchew, buraki i kapustę z różnych gatunków (kapusta, kalarepa, kalafior, brokuły, chiński).
Nie zapomnij, cebulę, czosnek, warzywa (zwłaszcza szpinak, pietruszka), rzodkiewka, squasha, cukinia, bakłażan, fasola.
Najwięcej przydatnych jabłek, gruszek, owoców cytrusowych, owoców persimmons i śliwki, wiśnie, maliny, porzeczki, agrest, jarzębina, głóg i dzikich jagód: truskawki, borówki, kostyanytsya, jeżyny, żurawiny.

Roślin jedzenie powinno być w diecie co najmniej 600 m.
Witaminy z grupy B są również obecne w zbożach (szczególnie owsa) oraz żywności zwierzęcego (jaja, mleko, wątroby bydła i drobiu, ryby).

Jak przywrócić kolor włosów?
Kosmetyczka, że ​​aby pozbyć się siwych włosów może tylko malarstwo, ale to z pewnością nie jest najlepszym sposobem.

Tradycyjna medycyna oferuje swoje receptury (dla użytku zewnętrznego i wewnętrznego), które wypełni się dodatkowe mieszków włosowych.
- Pokrzywa bulion.
50 g suszonych liści pokrzywy zalać szklanką wody i szklanka octu, gotować na małym ogniu przez pół urlopu godziny na godzinę, odcedzić i dodać bulion przegotowanej wody do wielkości filiżanki (jeśli bardzo vykypiv).

Każdego dnia, w nocy pocierać wywar z korzeni włosów.
- Kłącza infuzyjne kanapa.
2 łyżki.
łyżki surowych zalać 1,5 szklanki wrzącej wody, trzymać na małym ogniu przez 10 minut, pozostawić na godzinę, szczep.
Weź wyodrębnić 0,5 szklanki 2 razy dziennie i przetrzeć pozostałości w korzeni włosów w nocy.

- Biodra bulionu.
2 łyżki.
posiekane owoce zalać szklanką wrzącej wody, doprowadzić do wrzenia, pozostawić na noc, przecedzić przez gazę.
Weź 3,1 kubki 2 razy dziennie i przetrzeć pozostałości w korzeniach włosów.
- Zimą można wcierać w korzenie soku z cebuli (lub dymki) jedząc jego jedzenie.
- Sok rub Lato koniczyna czerwona (czerwony), nasiona pasternak, sok lub bulion bagno rzęsy grube małe rośliny.

- W sezonie staram się jeść dzień w szklance soku malinowego i pocierać ją do korzeni włosów.
Maliny mogą być zmieniane z wiśni i jeżyn (leśnych i ogrodowych).
Jeśli nie jesteś w stanie szukać i zbierać zioła, można użyć gotowych kompozycji.
W szczególności, są szczególnie skuteczne w tej dziedzinie balsamy Auron i Vivaton.

Wykonane są z ekstraktów kilkudziesięciu roślin rosnących w środkowym pasie kraju, i zawiera wiele witamin i minerałów.
Powinny być one wcierać korzeni włosów na pół godziny przed szamponem, a następnie zawiązać chustę na głowie lub ręcznik, czekać pół godziny, a następnie umyć włosy.
Ale przywrócenie kolorów kompozycje jak Antisedin wysoce niepożądane, ponieważ zawierają ołowiu soli.

Przy użyciu naturalnych metod leczenia, może jednocześnie poprawić stan zdrowia.
Urozmaicona dieta, bogata w witaminy, mikroelementy i innych substancji biologicznie czynnych, przyczynia się do dobrej sprawności fizycznej i umysłowej, pamięci, aktywności twórczej, szybkość reakcji, wizji, dobrym słuchem, w podeszłym wieku jest również profilaktyka nadciśnienia, miażdżycy, osteoporozy , choroba Alzheimera i Parkinsona.


Balyasova Dziekan dr biochemik