Pyszne i zdrowe przepisy z czekoladą


Ciemna czekolada zawiera wiele flawonoidów, korzystne dla serca.
Nawet mały kawałek obniża ciśnienie krwi.
Dlaczego nie dostarczają zdrowej przyjemności?

Fruit Ice Cream Sandwich, podwójna czekolada
Pyszne i zdrowe przepisy z czekoladą 233 kalorii Składniki ? kubek kakao w proszku 2 recyklingowi? filiżanki cukier puder ,? łyżeczka sól koszerna, 1? puchar łuskane orzechy włoskie, 140g podzielone na kawałki gorzkiej czekolady, białych 4 jaj w temperaturze pokojowej 3? puchar zimny deser (pistacje, kokos lub orzechów laskowych) lody lub owoce, 1 łyżeczka ekstrakt z wanilii.


Przygotowanie : - Nagrzanego piekarnika do 160 stopni.
Ubij w dużej misce z kakao, cukru i soli.
Dodaj orzechy i czekolady, a następnie żółtka i ekstrakt waniliowy.
Wymieszać wszystko aż do uzyskania jednorodnej konsystencji, ale nie dać się ponieść.
- 3 deck pokryte pergamin, a 5 cm Połóż łyżkę ciasta.


Piec, aż ciasteczka nie będą aż chrupiące, ale nie zachowują (15-18 minut wystarczy).

Po pół czasu, rozwiń listę.
Przenieść je na grillu i ostudzić wątrobę.
- Miejsce cookies w lodówce przez około 30 minut, więc jest chłodzony.
Umieścić płaską stroną każdego ciasteczka 3 łyżki lody owocowe, a górna pokrywa z drugim cieście.

Zrobić z każdego.
Umieść przygotowane kanapki w szczelnym pojemniku i umieścić w zamrażarce.
Usunąć przed użyciem.
Pamięć może być do dwóch dni.

Lekka gąbka na patyku
Pyszne i zdrowe przepisy z czekoladą 145 kalorii Składniki : Na torcie :? filiżanki cukier puder ,? puchar serek i trochę tłuszczu w temperaturze pokojowej, 1 lekki biszkopt (około 25 cali), kije do lizaków.

Do proszku :? biała filiżanka czekolady i chipsy samą ilość żetonów ciemnej czekolady, cukierków, posypane, kawałki orzechów włoskich, migdałów, ciastka i smażone rozkryshene kokosowego.
Przygotowanie : - W małej misce wymieszać serek z cukrem pudrem, przewracając przywiązanie do miksera.
- Przerwie ciasto na duże kawałki (powinien dostać około 6 filiżanek), umieścić je w maszynce i szlifować do stanu drobnych okruchów.

Umieścić w dużej misce.
- Dodać do tej masy sera i mieszać do ciasta wyszedł.
Knock kulki (2,5 cm każdy) i podłączyć je przykleja do lizaków.
Umieścić w dużej misce przez 20 minut i umieścić w lodówce.
- Wlać do golenia białej i ciemnej czekolady w różnych potraw, a ciepło co 30 sekund w kuchence mikrofalowej.

Wyjmij, a następnie mieszać aż do rozpuszczenia żetonów (jeżeli jest to konieczne, można podgrzać do 20 sekund).
Natychmiast wyjąć z lodówki wykonane cukierek na patyku i zanurz je w każde z dań.
Udekorować wierzch proszku.
Przysmaki ustawić.

Krem czekoladowy
214 kalorii Składniki 200 g gorzkiej czekolady otworzył mały, 1? kubek śmietany kremówki, lekko pobity 2 duże żółtka, 1 łyżka likier (takich jak: Grand Marne), 2 łyżki skórki pomarańczowej, 2 łyżki masła.

Przygotowanie : - Umieścić rondel z kremem na średnim ogniu i doprowadzić do wrzenia.
Zdjąć z ognia i dodać pianę z białek i czekolady.
Zapobiega czekoladę aż do całkowitego rozpuszczenia.
Dodaj likier i czekać, aż mieszanina ostygnie do temperatury pokojowej lub lekko ciepłe.
- Olej mieszano aż stapia przekształca się gęstą masę.

- Nałożyć mieszaninę wlać w 12 małych kieliszków i górnej obtyahnit folią spożywczą.
Umieścić w lodówce i poczekać do całkowitego zestalenia (od kilku godzin do całej nocy).
Udekorować wierzch? łyżeczka skórki pomarańczowej.
Danie jest gotowe.