Zupa jodu z okonia


Opuściłem funkcji tarczycy, trzeba upewnić się, że cały czas jedzenie i karmione jodu w organizmie.
Jestem tak przyzwyczajony do wyboru właściwych produktów, które to łatwo zrobić w każdym sklepie.

Dla przykładu, przydatne do gotowania zupy o wysokiej zawartości jodu wymagane jest dużo wysiłku.


Co najważniejsze, trzeba kupić w puszkach okonia i Alga.
Jak widać, jedzenie nie jest rzadkością i nie drogie.
Jeśli możesz kupić suszone wodorosty, zupa się zdrowsze.
Kapusta to powinno być wcześniej zalać wrzącą wodą, aby to rozmokla.
W postaci suchej powinno być 100 gramów jest sprzedawane w aptekach.


To zajmie 700 g okonia morskiego, 300 g wodorostów, 2 średnie marchewki, 2 cebule cebula, 2 ząbki czosnku i 1 łyżkę.
l.
olej sezamowy.
Ugotować wywar rybny i ryby rozbierać na kawałki, usuwając kości.
Wodorosty zalać gorącą wrzenia wody w durszlak.
Marchwi i cebuli smażone w oleju roślinnego zwykle nie, a następnie dodać olej sezamowy i zmiażdżony czosnek.

Dodać do garnka z ryb, wodorostów i pieczonymi warzywami i wlać bulion rybny, gotować trochę i dodać do smaku pieprz i sól.
Zupa jest gotowa.
Drugi cenną cechą tego zupy jest to, że jest niskokaloryczny, od niego nie wyleczyć.
Ta zupa powinna być spożyta w całości, nie tylko w profilaktyce niedoboru jodu, ale otyłość!

Valentina S.
Obuchow, str.
Petersburg