Przepis owsiane - obniża poziom cholesterolu


Kiedy w moim człowieka mówi, że nie może poradzić sobie z wysokim poziomem cholesterolu we krwi, ja w to nie wierzę.
Wystarczy zapytać, czy próbował płatki owsiane na śniadanie? Najczęstszą odpowiedzią słyszę coś takiego - i jak to może mieć?

Po płatki owsiane lub owsiane - to jest po prostu skarbem dla zdrowej diety.


Jak wiele razy pisałem o tym! To usuwa cholesterol, oczyszcza te same naczynia, poprawia pamięć, rozkłada tłuszcze i usuwa je, czyniąc nasze zdrowe wątroby, żołądka i trzustki.
Owsianka może być gotowane tak pyszne, że trudno będzie się oderwać.
Nie muszę gotować.
Pomimo kalorycznej, nie dodawać dodatkowe kg.


1 szklanka płatków owsianych wypełnić ten wieczór 4,3 szklanki wody.
Rano, dodać płatki 1,4 szklanki posiekanej daty, po wyjęciu z nasion.
(Terminy mogą zastąpić rodzynki.
) Wymieszać, dodać 1 łyżkę.
l.
oliwa z oliwek, sól może (!) przed podaniem i dodawać żadnych świeżych owoców, pokroić na plasterki, lub jagód.

Z płatków owsianych można bezpiecznie eksperymentować.
Na przykład, płatki śniadaniowe, aby dodać owoce, a na kolację - świeże zioła, ser i przyprawy.
I to tylko korzyści.
Bardzo dobrze z płatków owsianych z dowolnego soku.
I jeszcze jedna wskazówka: jeśli jesteś przyzwyczajony do picia herbaty lub kawy śniadanie, transfer do godziny później.

Lub wypić szklankę czystej wody na pół godziny przed śniadaniem.
W ten sposób można przywrócić do normalnej równowagi kwasowo-zasadowej w przewodzie pokarmowym.
Rozwodniona samo śniadanie z wody, herbaty lub kawy, to utrudniają poprawić i łatwe przyswojenie śniadanie (lub kolację).

Natalia Pietrowna Gavrylenko, str.

Yoshkar-Ola