Pyszne śniadanie


Powiedzenie jeść śniadanie sekcje sam obiad z przyjacielem, kolację i dać wrogiem dopiero niedawno stały się istotne dla mnie.
Przez długi czas, moje śniadanie składało się tylko z filiżanką kawy.


Ale kiedy zaczął skarżyć się na zmęczenie i senność znajomy lekarz poradził mi, aby zmienić postawy wobec reżimu żywnościowego.


Wkrótce znalazłem się, że prawo śniadanie działa cuda: zmiana nastroju i brzmienia, nie ma wigoru i energii, dzień przechodzi łatwo w wieczorem nie chciał ściągnąć gęstą jedzenie.
Jednak dla mnie prawo śniadanie nie oznacza, omlet z szynką lub klopsiki z ziemniaków.
Uwielbiam rano zjeść coś słodkiego i pysznego.


Myślę, że większość kobiet miłość do jedzenia w godzinach porannych.
To, co robię: 2.

1 opakowania chudego sera umieścić w blenderze, dodać 3,1 szklanki przegotowanej wody w temperaturze pokojowej, trzepaczka mieszaniny, a następnie dodać 1 banana i 1 łyżkę.
l.
topless Hercules i śmigać na 1-2 minut.

Jeśli mieszanka wydaje hustuvatoyi, można dodać wody tyle, ile chcesz.
Nie radzę rozwodnionego mleka lub śmietany ser, to jest bardzo ciężar jest już dość obfite śniadanie.
Można to zrobić inaczej: zamiast używać jogurt lub ser Rjażenka.
Ogólne - jest fundamentem.
Można dodać jakieś jagody - świeże lub mrożone w sezonie.

Możesz alternatywne dni z owoców warzyw, takich jak banan, zamiast dodać ogórek i wszystko na zielono.
Przede wszystkim, po śniadaniu nie zatrzymać głód, oraz w tym samym czasie, - brak masy w żołądku.

Natalia Morgunova, str.
Moskwa