Banany


Miąższ owoców banan jej odżywczych i kalorii przewyższa nawet ziemniaki.
Zawiera karoten, witaminy B, C, K, PP, cukier, minerały żelaza, fosfor, potas, magnez, sód, cynk.
Jednakże, bananów są słabymi tłuszcze, białka, kwasy, włókna, tak długo, banan dieta może prowadzić do zaburzeń żołądka, zaparcia, w ogólności, na problemy z trawieniem.


Nie należy zapominać, oczywiście lepiej je jeść w połączeniu z innymi żywności.
Oczywiście, ze względu na wysoką zawartość cukru w ​​tych owocach, są przeciwwskazane u osób cierpiących na cukrzycę, i zaparcia.
Ponadto, banany, jak również innych produktów, należy dobrze żuć, ponieważ w przeciwnym razie będą one fermentacji w przewodzie pokarmowym i tworzyć gazy.



Banany, w zakresie jakości żywności są uważane za doskonały produkt.
Niektórzy eksperci uważają, że świeżych dojrzałych bananów ma takie same właściwości odżywcze jak 1 kg mięsa.
Ponieważ banany są dobre jedzenie dla wegetarian.
Zawartość wapnia w bananie 12 razy mniej żelaza, i 3 razy więcej niż mleko.

Więc jeśli to mieszanka 2 produktów, koktajl jest nie tylko smaczne, ale również mają właściwości wzmacniające ciała.
To danie jest szczególnie przydatne ze względu na dzieci, ponieważ przyczynia się do przyspieszenia rozwoju układu kostnego i ogólnie wspiera ich rozwój fizyczny.
Generalnie dzieci, kiedy chcą słodkie, zamiast słodyczy zawierających przemysłu cukrowniczego, lepiej jest dać słodkie owoce, szczególnie banany, które ze względu na ich wysoką zawartość cukru i kalorii z rośliny jest bardzo dobre jedzenie dla dzieci.

Musi jeść banany i kobiety w ciąży i dzieci.
Niemowlęta mogą sok bananowy.
Zmęczony i słaby fizycznie ludzie odzyskać i poprawić swoje umiejętności fizyczne, polecam następujące dania wykonane z bananów, które powinny być spożywane codziennie przez 8 dni w porze lunchu.
Do tego świeże dojrzałe skórki od banana jest konieczne, wziąć 2 łyżki miodu i 1 łyżkę słodkiej śmietany, dobrze wymieszać wszystkie u można jeść.

Banany mogą być cięte do marka sałatki owocowe.
Skóra z dojrzałych bananów ma złoty kolor z odrobiną kawy.
Te banany na wartości odżywczej jest najlepszy.
Jeśli banan jest również dobra do żucia, nawet najsłabszy żołądek bezpiecznie strawić posiłek.

Ale jeśli skórki banana jest zielone, to jest wskazanie jego niedojrzałości.

Ten banan może zakłócać proces trawienia i powodować zaparcia.
Niedojrzałe owoce powodują fermentację w żołądku i mogą spowodować zapalenie okrężnicy, a nawet skręt.
Co więcej, nawet dojrzałe banany nie powinny jeść na pusty żołądek, nie mówiąc już o wodę do picia.
Regularne konsumowanie bananów w żywności (2 cz.

Dziennie) może zmniejszyć ryzyko udaru, zawału mięśnia sercowego i wrzody trawienne w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
Profilaktyki tych chorób pomoże makro potas zawarte w celulozowo-banany zdolność do stymulowania wzrostu komórek i śluzu, który chroni żołądek przed kwasami agresji w organizmie w trakcie swojego życia.

Banany pomóc złagodzić suchy kaszel, usunąć depresję powstały, zwiększenie potencji seksualnej.
Mają działanie krwiotwórcze, i jeść je przydatne w anemii i subtelnych chudych ludzi, ponieważ owoce te przyczyniają się do zwiększenia masy ciała oraz dostarczyć energii.
Ale jeśli przyczyną szczupłości jest choroby lub pasożyty, należy najpierw usunąć przyczyny.

Nektar owoców potrzebne dla osób cierpiących na chorobę nerek i niewydolność serca.
Pulpy banana będą użyteczne w pielęgnacji twarzy i szyi.
Jeśli masz przejrzałe banany, nie wyrzucaj go i zmielić na miazgę miąższ, wymieszać z łyżką kwaśnej śmietany, mleka lub jogurtu i dodać trochę miodu.
Dodać mieszaninę do istnienia i szyi, a po 15 minutach wyjąć wilgotnego wacika.

Jeśli zrobisz to raz w tygodniu maski Twoja skóra będzie wyglądać świeżo i zdrowo.
Do usuwania piegów i poprawić cerę zrobić krem mieszaniną puree banan nasiona jąderko miazgi melona.
A jeśli ten krem i zabrać do środka, będzie nadal dobra cera.
Kashka z miąższu dojrzałych bananów pomaga oparzeń domowych.

Jeśli taka maść umieścić na miejscu spalonego natychmiast po oparzeniu, zapobiega pęcherze.
Kashka z miazgi niedojrzałych bananów z dodatkiem roztworu octu, wcierać w skórę głowy i pomaga pozbyć się łupieżu, łagodzi swędzenie na głowie, a nawet może pomóc wzrost włosów na łysych plam.
A wewnętrzna powierzchnia skóry płodu pochłania atramentu i mogą być stosowane do leczenia tuszu i farby.

Amerykańska banan Banan - 100 g mąki - 30 g, -10 g mleka, cukier puder - 10 g jajko - 1 szt.
, Sól.
Funt przecier bananowy miąższ.
Przygotować biały sos z mąki i masła, rozcieńczyć go z mlekiem zmieszanym z cukrem pudrem i solą.
Sos zdjąć z ognia i mieszać do ostygnięcia.
Dodaj żółtka, miąższ banana puree i na końcu dodać bitą do białka pianki stałej.

Łodzie z śmietany napełniania skórki banana i umieścić na blasze, wysmarowanej i umieścić w bardzo nagrzanego piekarnika i piec przez 5-6 minut.
Spaghetti sałatka z bananów Banany - 2 szt.
Jabłka - 2 szt.
, Pomidory - 250 g spaghetti - 200 g kwaśnej śmietany - 8 c.
.
l, ser -100 g, zielony groszek z puszki - 6 c.

l, orzechy włoskie -.
100g, cytryna, sól, pieprz czarny i czerwony, pietruszka.
Spaghetti ugotować w osolonej wodzie do miękkości, odcedzić wodę, spaghetti schłodzenia.
Banany, jabłka i pomidory dokładnie oczyszczone.
Skórki banana i pokroić w plasterki.
Jabłka przeciąć na pół i usunąć rdzeń.
Połówki skórki i pokroić na plasterki.

Plastry pomidora.
Zielony groszek na durszlak i wyrzucić terminach do drenażu płynu.
Ser pokroić w duże paski.
Ułożyć wszystkie składniki w salaterce i delikatnie wymieszać.
Orzechy włoskie wynika z powłoki i jądra oddzielania na połówki, lekko podsmażyć na patelni.
Przygotować sos z kwaśnej śmietany, sok wyciśnięty z cytryny, solą i pieprzem.

Przed podaniem udekorować sałatą pietruszki i połówki orzechów.
Plik sos osobno.