Jedz jabłka dla zdrowia



Istnieje wiele różnych odmian jabłek, które różnią się wyglądem, czas dojrzewania i oczywiście smak, witaminy i minerały, smak, grubość skóry i tak dalej.
Zastrzeżenia.
Jabłka zawarte w cukry, kwasy organiczne (w tym jabłko ), pektyny, witaminy z grupy B (B1, B2, B6), C, E, K, PP, prowitaminy (beta-karoten), minerały, potasu, sodu, żelaza, fosforu, krzemu, aluminium, sól hlopa, brom arsen, itp Oczywiście, zależnie od rodzaju witamin i minerałów nie są takie same, ale, że koncentrują się na najbardziej powszechnych właściwości tych owocach.


Jabłka są bardzo pożywne i produkt mają łagodny właściwości przeczyszczające.
Poprawiają trawienie, oczyścić żołądka, przełyku i włączyć funkcję jelita grubego.
Niektórzy ludzie mają zwyczaj do czyszczenia owoców ze skóry, zanim je zjem.
Należy zauważyć, że ten zwyczaj ostatnio szeroko rozpowszechniona w społeczeństwie i stać się jak znak dobrego smaku.


Jednak osoby, które oczyścić jabłka ze skóry, tym samym pozbawiając się z prezentów, które natura obdarzyła Pokrycie jabłka.
Według amerykańskiego dietetyka dr Hauser, skórki jabłka witaminy zawarte 5 razy więcej niż w miąższu.
Jeśli ludzie o słabym żołądku może jeść owoce ze skóry, dokładnie żując go, a następnie żuć miąższ z jabłek skórka będzie również dobrze trawione w żołądku.

Nawet jeśli są używane do czyszczenia jabłko, a następnie drobno porizavshy jego skórę i dokładnie żuć go, można zmniejszyć straty witamin i minerałów organizm potrzebuje.
Ponadto, skórka jabłka włókno zapobiega otyłości.
Przy okazji, tradycyjna medycyna zaleca stosowanie jabłko obrać w leczeniu zapalenia stawów i choroby zwyrodnieniowej stawów.

W tym celu 50 g skórka z jabłek, wlać 1 litra wrzącej wody w ciągu 20 minut i przesączono.
Pić 3-4 filiżanek dziennie, przez co najmniej tydzień.
Sam wlew pomaga w depresji, psychicznego i zaburzenia nerwowe.
Jabłko nie tylko wysokie właściwości odżywcze, ale również przyczynić się do wzmocnienia tkanki mięśniowej i wydalanie toksyn i odpadów.

Ze względu na obecność w powyższych owoców witaminy jedzenia są one użyteczne dla wzmocnienia i zapobiegania chorobom skóry, włosów i paznokci.

Pomagają wzmocnić system nerwowy i psychikę, eliminując bezprzyczynową niepokój i strach, poprawić nastrój.
Są one użyteczne do jedzenia w celu zapobiegania nudnościom i wymiotom.

Poza tym wszystkim, Apple zmniejszony metabolizm, normalizacji równowagi elektrolitowej, pomaga odmłodzić organizm i spowalnia proces starzenia.
Miąższ jabłek przydatnych dla pacjentów pooperacyjnych.
Zwiększa zdolność organizmu do uzdrawiania szwów szybka i jego aktywność układu odpornościowego.
Makroelementy fosfor zawarte w jabłkach, pobudzają aktywność mózgu i wzmacnia system nerwowy.

Więc jeśli cierpisz na bezsenność, staram się jeść jabłko przed snem lub wypić szklankę soku jabłkowego.
Aby zwiększyć aktywność mózgu przydatnych wdychać zapach owoców cięcia.
Jabłka wykazują właściwości antytoksyny, do dezynfekcji jamy ustnej i wyeliminować nieświeży oddech.
I niedojrzałe owoce są właściwości dezynfekujące w porównaniu z bardziej dojrzały.

Niektóre odmiany jabłek mogą pomóc pszczoły żądło.
W takich przypadkach, ugryzienie pocierać kawałek jabłka, a poczujesz ulgę.
A kleik dzikie jabłka traktowane z ostrożnością, źle gojące się rany i owrzodzenia, popękane brodawki sutkowe, zapalenie skóry.
Jeśli masz zapalenie lub obrzęk powiek, warto je stosować okłady z tłuczonych jabłek.

Sama kompresja nałożone na ustach, ogorzały, w mrozie, a także skórę, jeśli zacznie się odklejać od chłodu.
Kashka, puree z jabłek nałożone jako maska ​​do twarzy (20 min), doskonale nawilża i odżywia skórę.
Zmyvshy 20 minut maskę ciepłą wodą i wycieranie balsam twarzy, masz gładką skórę i piękną cerę.

Kobiety z zmarszczek na twarzy zaczęły pojawiać się pierwsze, mogą korzystać z tego przepisu.
Pokroić w plasterki 2 jabłka, gotować je w szklance mleka, puree z widelcem, fajne i stosować uzyskaną zawiesinę na twarzy.
Trzymaj na twarzy przez 10-15 minut, spłukać ciepłą wodą i wcierać w skórę lekki krem ​​nawilżający.

Skóra staje się elastyczna rozhladytsya i miękkie.
Tonik jest dobry efekt sok jabłkowy.
Jest to bardzo przydatne prowadzące Sport Hobby i pracownicy umysłowi i ludzie, którzy prowadzą siedzący tryb życia.
Jeśli cierpisz na reumatyzm, dna moczanowa, artretyzm, to po prostu trzeba pić sok jabłkowy codziennie - będzie prowadzić z kwasem urinovu ciała i toksyn, które powodują ból.

Sok jabłkowy jest przydatna dać whiny dziecko.
Uspokaja go, a on przestaje płakać.
Wysoka zawartość cukru (głównie fruktozy) i kwasów organicznych przyczynia się do normalizacji metabolizmu i przywracania ciała po wysiłku.
Informacje zawarte w soku kwasu jabłkowego ma właściwości przeciwzapalne, normalizuje produkcję soku żołądkowego stymuluje trawienie, pozwala na lepsze wchłanianie żelaza z żywnością, która ma znaczenie w leczeniu anemii.

Do destylacji soku, jabłka należy wyciąć i umieścić w sokowirówki skórek oraz nasion, jak również w skórze zawiera wiele karotenu i nasion - elementy śladowe jod.
Należy również pamiętać, że surowe jabłka mają lepszą jakość i daje więcej soku.
W soku jabłkowego wielu elementów krwiotwórczych - żelaza i manganu.

Zawiera potas, sód i wapń w optymalnych proporcjach, jak również wzmacnia układ sercowo-naczyniowy jest bardzo przydatne dla pacjentów, którzy przebyli zawał serca, i pomaga im w okresie zdrowienia.
Ponadto, eksperci uważają, że sok jabłkowy jest dobrym lekarstwem na miażdżycę tętnic w nadciśnieniu i anemii, a nerki i pęcherzyka żółciowego.

Sok jabłkowy jest smaczniejsze, jeśli dodać kilka kropli soku z cytryny.
Ale pamiętaj, że ilość substancji odżywczych zawartych w soku z jabłek przechowywanych przez długie (1-2 godzin) i przemysłowych soków pakowanych i kompoty nie ustępują.
Pomimo faktu, że jabłka zawierają cukier, to jest w istocie, to fruktoza ponieważ sok jabłkowy jest jednym z niewielu środków ludowej, który pomaga w cukrzycy, ale należy pić tylko sok kwaśne odmiany jabłek.

Sądzi się, że ich sok zapobiega wzrostowi poziomu cukru we krwi.
Tego rodzaju pomoc, zaparcia i kwasowości soku żołądkowego.
Ciągłe jedzenie kwaśne jabłka promuje niechęć do alkoholu, a także zapobieganie próchnicy.
Kwaśny sok ze świeżych jabłek zmniejszyć brodawki, wcierając w obszarze zagrożonym.

Jabłka stymulują wydzielanie gruczołów ułatwia trawienie z
Aktywacja pryyayut aktywności żołądka i serca, podział kamieni żółciowych i nerek.
Pektyna zawarta w jabłkach absorbuje toksyny i trucizny w jelitach, pobudza perystaltykę, zapobiega fermentację, powstawanie kamieni żółciowych i razem z kwasem jabłkowym wspomaga zdrowy zdrowia.

Dał Szczawian i metale ciężkie, regulują cholesterol zwiększa ścian naczyń krwionośnych i pomaga zapobiegać rozwojowi miażdżycy.
Naukowcy uważają, że profilaktyka tej choroby należy spożywać codziennie 15 g pektyny.
Numer ten znajduje się w dwóch jabłek średnich.
Najlepiej jest jeść jabłka rano na pusty żołądek - to zwiększy swoje szanse na utrzymanie zdrowia.

Ludzie, którzy nie mogą jeść surowych owoców i warzyw, takich jak cierpi na wrzody żołądka i choroby z gorączką i krwawej biegunki, bez problemu może jeść jabłka, wycierając je wstępnie tarty.
Nawiasem mówiąc, jest to przydatne do jedzenia puree kobiety, które w czasie ciąży zwiększoną pobudliwość nerwową i złe samopoczucie zachodzi.

Orientalne lekarzy zaleca zapalenie jelita cienkiego do picia wywar z czerwonych jabłek w ilości 100-150 g jabłek w 1 litrze wody.
Wywar ten, oprócz wartości odżywczej, ma właściwości przeczyszczające i moczopędne.

Kiedy chrypka głosu użytecznego powoli jeść gorące pieczone jabłko.
Wieśniacy w Iranie dla przeziębienia uciekać się do jabłek diety.

Oni są dla tylko 3 dni jeść jabłka i nic więcej.
Wynik - szybkiego powrotu do zdrowia.
Ogólnie rzecz biorąc, te owoce, ze względu na obecność dużych rezerw witaminy C jest najbardziej odpowiedni pokarm dla ludzi, którzy są podatni na przeziębienia.
Mają właściwości przeciwbakteryjne i wzmacniają układ odpornościowy do walki z infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi, zapobieganie powstawaniu chorób zakaźnych jelit.

Jabłka są przydatne cierpi duszność i astma, przyczyniają się do mięśnia sercowego, stymuluje mózg i wątrobę, ułatwienie zawarcia żółci z żołądka, a do pewnego stopnia zapobiegać występowaniu raka.
Jeśli chcesz, aby Twoja wątroba czuł normalny mieć zaparcia i nie był dobrze pracował jelit, jeść więcej jabłek, bez usuwania ich z powierzchni skóry i żuć dobrze.

Nie dojrzewania odmian jabłek, które mają kwaśny smak.
Te jabłka zawiera kwas maleinowy, który pomaga usunąć nadmiar żółci.
Jednak te odmiany są przeciwwskazane dla osób cierpiących na krwawą biegunkę.
Sok z kwaśnych jabłek, cukier skondensowanej także użyteczne w leczeniu chorób dróg żółciowych oraz do usuwania kamieni z pęcherzyka.

W celulozowej, skórki i soku, jabłka są więcej nasion, które, zdaniem ekspertów, jest to przydatne do jedzenia dla osób z chorobami tarczycy.
Uważa się, że jedzenie nasion jabłoni 5-6 dziennie, osoba dostaje do dziennego zapotrzebowania organizmu jodu.
Ponieważ sok jabłkowy jest przygotowany, napoje, wino, ocet, dżemy.

Ocet jabłkowy jest doskonałym tonikiem bez skutków ubocznych.
Można ją pić w postaci rozcieńczonej (1-2 łyżeczki na szklankę wody w zależności od gustów konsumentów, 1-2 razy dziennie).
Pić łykami wymagane na kolację.
Możesz także dodać go do herbaty bez mleka zamiast cytryny lub zupa, zupy, i tak dalej.

Zastrzeżenia.
Uważa się, że jeśli pić ocet jabłkowy cydr rozcieńczony wodą rano, człowiek staje się odporny na zimno.
A jeśli rozcieńczony ocet jabłkowy cydr dodać miód (1 łyżeczka na szklankę płynu), napój ten jest przydatny w profilaktyce udaru mózgu.
Ocet jabłkowy pomaga z żylakami.
One wcierać rano i wieczorem chore miejsce i jednocześnie pić 2-3 razy dziennie w postaci rozcieńczonej (2 łyżeczki na szklankę wody).

Ocet jabłkowy jest dodawany do holu, który sprawia, że ​​to danie pikantny smak i zwiększa jego właściwości odżywcze.
Istnieje wiele różnych sposobów, aby ocet jabłkowy cydr w domu, ale nie będzie obvazhnyuvaty Artykuł ten następujące szczegóły.
Jeśli masz przewlekłe zmęczenie, usuń go z ciepłej kąpieli z dodatkiem 0,5 litra octu jabłkowego przez 15 minut.

Ta skóra po kąpieli akceptacji niniejszego przetargu jest zniknąć suchość, zwiększa witalność.
Jeśli są nękane przez bóle głowy, spróbuj trochę octu jabłkowego, aby zwilżyć kawałek tkaniny lnianej i szczelnie owinąć głowę.
Należy o tym może kompresować na 20-30 minut, ale jeśli masz możliwość położyć się w ciemnym pokoju i odpocząć, ból pozwoli Ci szybciej.

Ocet jabłkowy ma działanie bakteriobójcze, obniża poziom cholesterolu we krwi, usuwa nadmiar płynu z organizmu, wspiera rozładowania układu krążenia, co prowadzi do spadku masy ciała i utrata wagi.
W leczeniu zapalenia migdałków i ból gardła można płukać gardło octu jabłkowego rozcieńczonego na pół z przegotowaną wodą.

Ocet jabłkowy na bazie przygotować orzeźwiający balsam do twarzy.
Jeśli masz suchą skórę twarzy, dodać szklankę zimnej przegotowanej wody 4 łyżeczki octu jabłkowego i soku z połowy cytryny.
Całość miesza się dobrze i przetrzeć ten balsam twarz rano i wieczorem.
Jeśli skóra jest tłusta, a następnie szklankę przegotowanej wody ma 6 łyżeczek octu i trzecią filiżankę naparu z liści mięty.

Kompresji z octu jabłkowego łagodzi obrzęk siniaków i pomaga tłumić zapalenia.
W tym celu ogrzewania niewielkiej ilości nierozcieńczonego octu moczyć małą ręcznik i zastosowanie kompresji w miejscu uszkodzonej co godzinę w ciągu 5 minut.
Ale jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, najlepiej rozcieńczyć ocet z wodą.

Puszki jabłka, aby różne dżemy i kompoty suszy dla długotrwałego przechowywania.
Jednak niektóre kochanki wykorzystywane do konserw nieco zgniłe owoce.
Pochodzą one również z innych owoców i warzyw.
To jest złe.
Należy pamiętać, że nawet subtelne uszkodzenia płodu są tworzone trucizn (mitoksiny), które rozprzestrzeniają się w całym owocu.

Mitoksiny mieć szkodliwy wpływ na serce, ne
wątroby i przyczyniają się do występowania raka.
Zneutralizować mitoksiny nie pomaga nawet gotowania (gotowanie dżemu).
Jest to jednak nie ma zastosowania w Wormy jabłek.
Są robaczywe owoce (i gruszki) jest wskaźnikiem higieny środowiska, tom.
K.
Robaki nie lubią owoce porażone z pestycydami.

Ponieważ dotknął płodu robak, można wyciąć i wykorzystać resztę do innych celów.
Z płatkami koloru jabłek (można dodać płatki czerwonych róż w stosunku wagowym 1: 2) przygotować dżem, który jest przydatny do poprawy aktywności mózgu i wzmocnienia mięśnia sercowego.
Spawanie jabłko kolor (kolor 30 g na 1 litr wody) jest przydatna do picia, jeśli pominąć napadów.

Wartość jabłek polega na tym, że mogą być spożywane przez cały rok.
Przy okazji, amerykańscy naukowcy z University of California potwierdzające ważność stare powiedzenie: Jedno jabłko dziennie uwolni Cię od konieczności wizyty u lekarza.
Sałatka z serem i jabłka jabłko -2 szt -150 g sera, musztardy.

-.
1 godz.
Liter Majonez - 2-3 łyżki.
l.
, orzechy włoskie 2-3 szt.
, cukier do smaku, sól.
Jabłka obrane, rdzeniowe z nasion, pokroić w plasterki.
Dodaj wycięte cienkie plasterki sera, a niektóre tosty posiekane jądra orzecha włoskiego.
Wymieszać.
Majonez starannie natrzeć musztardą, cukru i soli.

Tę mieszaninę wlać przygotowane jabłka z serem.

Udekorować natką pietruszki.