Korzyści z kapusta


Przez wieki, kapusta uznano królowa warzyw, nie stracił na popularności jest dzisiaj.
, Ponieważ składa się z dużej ilości substancji odżywczych: witaminy, minerały, włókna, węglowodanów i białek.
W przeciwieństwie do sezonowych warzyw, kapusty, z powodu długotrwałego przechowywania, można użyć świeże przez cały rok.


Równie przydatne gotowane, duszone, kiszona kapusta.
Jednak, surowe warzywa przechowywane więcej składników odżywczych.
Istnieje wiele odmian kapusty, więc każdy może znaleźć pewien rodzaj kapusty do smaku.
Kalafior użyteczne w białko, która jest częścią, jest łatwo absorbowany w organizmie.

Nic dziwnego, że ten rodzaj kapusty polecany jako pierwszych żywności do dzieci po 6 miesiącach.


Kalafior z Włoch.
W lipcu wartość biologiczna tego warzywa jest wysoki.
Podczas tego okresu, zaleca zimowy obrabiany.
Nie uwierzysz, że 50 g kalafiora zawiera dzienną dawkę witamin z grupy B jest prawdziwym źródłem witamin Brukselka .
To słynie z wysokiej zawartości witaminy C, drugi tylko do dzika róża, porzeczki i rokitnik.

Kapusta to szybko i łatwo przygotować.
Ogromna ilość pierwiastków śladowych i składników odżywczych przechowywane w Brokuły .
Składa się specjalnych związków, które zapobiegają rozwojowi komórek nowotworowych w organizmie.
Zawiera on rozpuszczalne włókna i tłuszczu.
Co witaminę U brokuły zapobiega rozwojowi choroby wrzodowej dwunastnicy i żołądka.

Najczęściej jest kapusta , zawiera on dużą ilość żelaza.
Składa się ona z grubych polisacharydów, które są trudne do strawienia pokarmowego.
W związku z tym, że dzieci oferują ten rodzaj kapusty po wszystkich innych.
Kapusta jest szeroko stosowane w medycynie ludowej.
Z jej liście są usuwane zapalenie rozpuścić siniaki.

Potrzebujesz wgnieciony liście kapusty do punktów zapalnych.
Chociaż czerwona kapusta zawiera dwa razy mniej błonnika niż białej kapusty, ale jest o wiele więcej karotenu i witaminy C.
kapusta To wzmacnia naczynia krwionośne.
Należy mieć na uwadze, że mniej poddanego obróbce cieplnej albo kapusta, a więc jest przydatny.

Kapusta najlepiej na parze.