Korzyści z suszonych owoców



Suszone owoce zawierają substancje biologicznie czynne niezbędne dla człowieka, oraz w znacznie wyższych stężeniach niż świeże.
Więc wprowadzić suszone owoce w codziennej diecie - jest, aby poważne krok w kierunku wzmocnienia ich zdrowia.

Dla wielu z nas owoce - to przede wszystkim sok, niepowtarzalny smak, który zna od dzieciństwa.


Niewiele osób ma owoce spożywane jako samodzielne danie, nie mówiąc już o ich leczeniu.
Próżno.
Ponieważ zima jest trudno znaleźć naprawdę świeże i dojrzałe owoce, które zawiera wszystkie swoje cenne substancje, więc właściwą osobę.
Owoce długo napędzane z krajów i regionów południowych, zebrać je niedojrzałe, a tym samym pozbawione wielu leczniczych i odżywczych traktowane z różnych konserwantów i środków chemicznych do ochrony i dobrej prezentacji.


Tak późną jesienią i zimą - najlepszy czas na suszone owoce suszone owoce stosunek podstawowy - unikalny zestaw łatwo przyswajalnych składników mineralnych, a brak niechcianego tłuszczu.
Jakie owoce są najbardziej przydatne? Porozmawiajmy o niektórych z nich.
Nic nie może się tak szybko przywrócić równowagę biologiczną w organizmie i normalizuje przemianę materii, jak suszone śliwki.

Ponadto, suszone śliwki mają niezwykłą zdolność do absorpcji wolnych rodników.
Odpady te są bardzo aktywne i podobne ryzyko powstaje podczas metabolizmu w organizmie.
Niektóre produkty, a zwłaszcza śliwki, są w stanie zneutralizować ich siłę rażenia.
Śliwki pozytywny wpływ na trawienie, ponadto dezynfekuje jelita i ma tę właściwość, aby zwiększyć swoją zdolność skurczową.

Dla osób, które cierpią na zaparcia, śliwki - nieszkodliwy medycyny naturalnej numer jeden.
Sprawne działanie jelit, co z kolei pomoże ci, którzy są dręczeni przez hemoroidy.
Tak więc, jeśli zaczniemy codzienne śniadanie kilka suszonych śliwek, można dostosować jelit bez środków przeczyszczających.

Aby to zrobić, moczyć wieczorem kilka suszonych śliwek w szklance zimnej wody.
Każdy, kto cierpi na zaparcia powinny pić rano na czczo infuzji pierwszy chornoslyvovyy, a następnie jeść namoczone śliwki.
Jeszcze bardziej skuteczne jest uważany danie z tartych buraki gotowane z suszonych śliwek.
Z solami mineralnymi w śliwki najbardziej potasu sole, które promują wydalanie nadmiaru wody i pomoc w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, poprawę funkcji nerek.

Korzyści śliwek w chorobach sercowo-naczyniowych jest tak ze względu na fakt, że istnieje wiele potasu, niezbędne do normalnego funkcjonowania mięśni serca.
Owoce śliwki zawierają duże ilości karotenu i pektyny.
Karoten, który przekształca się w witaminę A w organizmie zwalcza wirusy, bakterie, poprawia wzroku.

Pektyny poprawia jelit, neutralizuje toksyczne związki wchodzące lub wykonane w nim, promowania wydalanie cholesterolu.
Dlatego przycina użyteczne w miażdżycy, choroby reumatyczne, nerek, wątroby, przewodu pokarmowego.
Suszone morele z nasion zwanych morele, suszone owoce - połówki suszone morele i suszone morele, pestki cele - Kaisa.

Jest to prawdopodobnie najlepszy naturalny środek na rdzenie - suszone morele w rekordowej ilości potasu niezbędnego do normalnego funkcjonowania serca.
Dlatego, morele i służyć żywności i lekarstw dla osób cierpiących z powodu zaburzeń rytmu serca, dławica piersiowa, niewydolność serca, obrzęk.
Musi jeść ci, którzy używają leków moczopędnych, potasu umyć, że.

W diecie pacjentów, którzy odzyskują po ataku serca, powinny być również podawane morele.
Trzeba gotować smaczne i zdrowe danie dla rdzeni: mix przechodzi przez rozdrabniacz do mięsa suszone morele, rodzynki i orzechy włoskie.
Jedzenia każdego dnia kilka łyżek mieszanki zrobić nieoceniona pomoc i serce twoje.

Ten posiłek przyczyni się do wspierania zdrowych ludzi i wydajność serca, zwłaszcza w pracy fizycznej, kiedy organizm potrzebuje dużo dodatkowego wysiłku.
Suszone morele, śliwki podoba, reguluje układ pokarmowy, oczyszcza jelita i promuje swoją działalność.
Kiedy atonii jelit i zaparcia w nocy jeść 100-150 g suszonych moreli, namoczone w wodzie.

Wysoka zawartość żelaza sprawia, że ​​suszone morele niezbędny produkt dla osób z niedokrwistością oraz kobiety w ciąży.
Oprócz potasu i żelaza, morele zawierają fosfor, wapń, magnez i rzadkie minerały - tytan, molibden, wanad, nikiel.
Naukowcy, którzy badali warunków życia stulatków niektóre plemiona wierzą, że ich długowieczności i dobrego zdrowia wyjaśnia tradycyjnego stosowania obfitych moreli.

Na przykład, tylko 100 g moreli, że proces hematopoezy sam efekt jak 250 g świeżej wątroby.
Tylko ci, którzy cierpią na cukrzycę powinny ograniczyć spożycie moreli, w tym suszone: suszone morele i suszone morele zawierają 50% różnych cukrów.
Bardzo bogate w potas i suszonych winogron
- Rodzynki, ponieważ wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.

Starożytni lekarze twierdzili, że korzystanie z rodzynkami przyczynia się do tłumić gniew i jego dobre aby w menu osób nerwowych.

Ostatnie badania pokazują, że rodzynki naprawdę chroni komórki nerwowe z wyczerpania.
W suszonych winogron zawierają duże ilości pierwiastków śladowych płynnych - bor, który jest niezbędny w leczeniu i profilaktyce osteoporozy u osób w podeszłym wieku.

Ponadto stwierdzono, że rodzynki stanie aktywować pracę pamięci.
Każdy wybór suszonych winogron właścicielem specjalność - rodzynki (rodzynki bez pestek), szczególnie ceniona za wysokiej zawartości potasu, białych rodzynek dobre dla żołądka i jelit.
W klasie rodzynkami temnofarbovanym Isabella zawiera bardzo cenne dla krwi rzadkiego pierwiastka rubidu, który czyści także naczynia z blaszek miażdżycowych.

Dzięki unikalnej kombinacji cukrów, rodzynki ma łagodny efekt ekranowania i pomaga pozbyć się ciężkiego kaszlu.
Gdy kaszel, zapalenie oskrzeli pół szklanki rodzynek rozmochuyut w wodzie i spożywane z mlekiem przed snem.
Kiedy chrypka głosu wykorzystywane wywar z rodzynek 2 łyżki umieszczonych w wodzie (kubek) i gotować na małym ogniu pod pokrywką zamknięte przez 10 minut, na koniec dodać łyżeczkę soku z cebuli.

Polchashky atrakcją dnia - dobry sposób, aby wzmocnić swoje płuca.
Starsi ludzie są często obserwowane zakrzepów.
W tym przypadku, pomagają innym suszone owoce - figi.
Jest on również przydatny w chorobach układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza arytmii, astmy oskrzelowej, istnieje niewielkie moczopędne, przeciwzapalne, napotne i łagodne działanie przeczyszczające.

Figury od dawna nadana odporność na nowotwór, potwierdzając Ostatnie badania badacze w dziedzinie.
Figi własnością i działania dezynfekujący - zabija pasożyty jelitowe.
Po poważnych chorób zaleca się przyjmować na pusty żołądek figi migdały - to mieszanka promuje dobre wchłanianie składników odżywczych.

Pokazuje figi i przeziębienia suchy kaszel, suche figi kilka owoców zalać szklanką wrzącej mleka, nalegać, a następnie przetrzeć przez sito i mieć formę ciepła 0,5 szklanki 3-4 razy dziennie.
Upewnij się, że tylko w bardzo ważnej rzeczy: wszystkie owoce, które można kupić w sklepach i na rynkach, należy dokładnie spłukać ciepłą wodą, od suszenia masa często przetwarzane za pomocą środków chemicznych.

Oczywiście, może być traktowany w jakiś innych suszonych owoców, ale lepiej na co dzień, takich jak na południu, przygotowanie mieszanki suszonych owoców - 30-40 g każda.
Można zauważyć, że w ciągu dwóch tygodni będzie można poprawić cerę i włosy i paznokcie będą znacznie silniejsze.
Te zewnętrzne oznaki stresu wewnętrznego znaczenie pozytywnych zmian zachodzących we wszystkich narządach i komórkach ciała.

Jednak od leczenia suszonych owoców, spróbuj obserwować swoje ciało.
Czasami bardzo przydatne, na przykład, figi i daktyle może wywołać bóle głowy.
Należy wykazać ostrożność i tych z nadwagą: korzyści dla wszystkich jej suszone owoce - bardzo wysokiej kaloryczności produktu.
Ale jeśli jeść małe posiłki i pić dużą ilością wody, nie tylko odzyskać, ale schudnąć.

Ponieważ prawie cały suszone owoce Kolejną zaletą: działają jako adsorbenty, czyli pierwszy absorbować wszelkie toksyny, a następnie wodą i pęcznieją dając łagodne działanie przeczyszczające, usuwanie toksyn z organizmu.
Na szczycie wszystko, co jest zawarte w glukozę suszonych owoców zapewni Ci radości i energii.

Faworytem w każdej rodzinie i zawsze popularne kompot z suszonych owoców lepiej nie gotować.
Aby utrzymać napoje we wszystkich jego składników użyteczne, musimy zalać umyte owoce w termosie i zalać wrzącą wodą.
Można zalać wrzątkiem suszone w konwencjonalnych garnków.
Ale to musi być szczelnie zamknąć pokrywę, a następnie owinąć kocem i pozostawić na 8-10 godzin.

Gdy woda ostygnie, suszone owoce będą miękkie, jakby były gotowane na ogniu, i sok - szczególnie pachnące.
I - nie dodajemy cukru, to zagłusza naturalny i niepowtarzalny smak owoców.
W razie potrzeby, osłodzić kompot lepszy naturalny miód.

Dania z suszonych owoców
Zupa z suszonych owoców
100 g suszonych śliwek, suszonych moreli i suszonych jabłek, 50 g cukru, 2 łyżki.

łyżki skrobi, 1 łyżka.
skórka cytryny, 2 litry wody.
Suszone spłukać ciepłą wodą, usunąć nasiona, posiekać.
Umieścić w garnku z wodą i gotować przez 10 minut.
Dodać cukier.
Rozpuścić skrobi w zimnej wodzie, wlać do zupy, mieszając, doprowadzić do wrzenia.
W gorącej zupy dodać skórkę z cytryny i ostudzić.

Podawać z kwaśną śmietaną lub śmietany.
Suszone zupa z makaronem 100 g suszonych śliwek i suszone morele, rodzynki 50 g, 50 g cukru, 1/2 godziny.
Łyżeczka cynamonu, 2 litry wody.
Suszy dokładnie wypłukać i napełnić wodą do 02:00.
Następnie dodać cukier i cynamon, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut.

Osobno ugotować makaron w osolonej wodzie i rzuca na durszlak, umieścić w garnku z suszonych owoców.
Podawać z kwaśną śmietaną.
Suszone owoce, mus 100 g suszonych moreli, suszone jabłka i rodzynki, 3 łyżki.
łyżki cukru, 1 łyżka.
sok z cytryny 3 jajka.
Suszone owoce umyte, gotowane w wodzie, wyjąć, i mielone.

W otrzymanej masy dodać cukier i sok z cytryny.
Bić pianę z białek, dodając do nich powoli schłodzony masę suszonych owoców.
Udekorować kandyzowanymi owocami lub konfiturą.
Podawać z mleka lub śmietany.
Mus morelowy 200g suszonych moreli, 5 jajek, 150 g cukru, 25 g masła.
Morele umyć w ciepłej wodzie, zalać wodą (tylko kurtyny) i gotować przez piętnaście minut.

Usuń morele, przetrzeć je przez sito (można szlifować miksera).
Otrzymaną masę cukru wrzenia przez 3-5 min.
Białka bita do piany, dodać do niej kolejny gorący moreli puree, umieścić w formie (wstępnie nasmarowany) i piec w piekarniku.
Podawać na gorąco lub na zimno z mlekiem.
Śliwki z serem i orzechami 500 g suszonych śliwek 400 g sera, 2 łyżki.

łyżki kaszy manny, cukru, 75 g, 10-15 kawałki orzechów włoskich, 5 żółtek.
Śliwki umyć, namoczyć w zimnej wodzie i usunąć nasiona.

Ser przetrzeć przez sito, wymieszać z kaszy manny, żółtek jaj i cukru.
Wyczyść orzechy i smażyć na patelni i drobno bata.
Dodaj orzechy do sera.
Otrzymane śliwki stuff masa, umieścić na patelni, wlać trochę wody i piec w piekarniku.

Podawać z kwaśną śmietaną.
Śliwki w mleku 100 g suszonych śliwek, 1 litr mleka, 50 g cukru.
Umyć śliwki, wyjąć pestki, wlać mleko do wrzenia i pozostawić 01:00.
Dodawanie cukru umieścić w chłodnym piekarniku.
Przechowywać w piecu tak długo jak mleko nie wydaje mus rumieni.
Podawać na ciepło lub na zimno.