Ćwiczenia dla oczu i poprawy widzenia


W pracy mam do tego upoważnione dużo czasu spędzają przy komputerze.
Zmęczenie oczu jest bardzo duża.
W magazynach znalazłem jakieś specjalne ćwiczenia dla oczu.
Każdy z nich musi być to ćwiczenie: pierwsze spojrzenie na pacjenta, który jest w pobliżu, a następnie - na temat, który jest daleko.
Okazuje się, więc mięśnie pociąg oczu.



Postanowiłem więc zacząć angażować i działać tak często, jak to możliwe, oderwać się od swoich spraw, aby umieścić widok odległych obiektów, na przykład wyjrzeć przez okno lub zgodnie z zaleceniami niektórych czytelników w kącie pokoju.
I podobało mi się jedno razminochka.
Z jednej strony, to jest proste w wykonaniu, ale z drugiej - może przynieść ulgę.


Może to robić przynajmniej co godzinę - to życzę! Z kilku systemów wybrałem niektóre ćwiczenia i wykonane kompleks.
Może ktoś chce go używać.
I rada.
• ręce mielenia i kilka minut, aby zamknąć twoje oczy ogrzać ręce.
• palec wcisnąć punkt znajdujący się bezpośrednio nad brwiami (w środku), a następnie kliknij punkt danych na 30 sekund.

• Dostęp w otwory po obydwu stronach nosa.
Efekty czasowe dotyczące tych punktów - 30 sekund.
• kciukiem i palcem wskazującym prawej ręki, aby nacisnąć punkt na krawędzi nosa - od czubka do brwi (w górę iw dół kilka razy).
• Znajdź punkt poniżej oczu w środku kości jarzmowej.
Kliknij na ich palców wskazujących obu rąk.

• Zamknij oczy, delikatnie nacisnąć punkty znajdujące się ponad wieku.
Poruszać się w kierunku nosa do świątyń.
Powtórz pierwsze ćwiczenie.
To wydaje się być wszystko.
Dobra rzecz.

Zhuchkova O.
, str.
Chabarowsk