Ćwiczenia dla wielu chorób


Aby uzyskać dobrą pozycję i łatwo były zdrowe i energiczne, jest konieczne wykonywanie dziennego działania, które nazywa się wycofać.
Oto, co zrobić .

Leżąc na brzuchu, ręce podjąć kostkach, odgina się i utrzymać tej pozycji 4-6 sekund.
Ćwiczenie 40 lat temu I zaleca ginekolog Szpital Powiatowy (na zaniechanie macicy).


Zauważyłem, że nie była poprawa zdrowia i innych wskaźników.
I przez całe życie wykonywać jak regularne ćwiczenia (można to zrobić w dowolnym momencie).
W jego realizacji wymagany przez kilka sekund, więc będzie odpowiadać osoba, która zbyt zajęty, ale chce być w świetnej formie.
Moi przyjaciele natychmiast zaczęli to robić, choć uznano za trudne.


Ale jeśli ćwiczenia rozłożyć na etapy, to ktoś (każdy rodzaj ciała i poziomu sprawności fizycznej), aby spełnić jego proste! Etap 1.
Połóż się na powierzchni maty w dół.
2.
stopień.
Lewa dłoń do podjęcia lewą kostkę.
Krok 3.
Prawa ręka do podjęcia prawą kostkę.
Krok 4.
Pobyt w dawnej pozycji, przynieść ramiona do centrum (do połączenia ostrza).

Bend, wyciągnij kręgosłup.
Etap 5.
Utrzymanie rozciągając jednocześnie zrobić skok na nogi i głowy ugięcia.
Stara się utrzymać ten stan z 2 sekundy.
Wykonywanie pomaga w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego, w miednicy, wątroby, nerek, trzustki, obniża poziom glukozy we krwi, cukrzyca, reguluje układ hormonalny, poprawia cery.

Poczujesz przypływ sił, nie będzie przedłużona napływ krwi.
W jego miejscu wzrośnie, nie tylko spadł macicy, ale pominięto wszystkie narządy wewnętrzne - są to żołnierze, stanąć na ich dawne miejsce i stworzyć solidną linię obrony.
Zwiększa odporność organizmu.
I kara nie i nie ból pleców nie wybuchnął silną obronę! Choroba przechodzi.

Melentyeva Merina V.
, str.
Moskwa