Ćwiczenia na wzmocnienie serca


Cierpię niewydolności serca, ale ze względu na popularnych receptur utrzymania dobrego stanu zdrowia przez wiele lat.
Zawsze 2-3 razy w roku wydatki samopoczucie takiego leczenia.
Biorę 1 godziny.
Litr.
posiekanego korzenia lubczyku, zalać szklanką wody, doprowadzić do wrzenia i utrzymać przez 30 minut w zamkniętym pojemniku pokrywką w łaźni wodnej.


Następnie pozostawić do ostygnięcia, szczep, razvozhu przegotowanej wody do pierwotnej objętości płynu i wypić 1 godz.
Litr.
3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem.
I wziąłem go reguły bez przerwy codziennie robić ćwiczenia na wzmocnienie serca.

W pozycji leżącej : • I podniósł ręce w górę i zrobić wdech przez ręce w dół - wydech.


• Połóż nogi zgięte w kolanach - wydech, wyprostuj i niższe - oddech.
• ruchy mimiczne wygięte nogi rowerowe, losowo oddech.
• wejść w pozycji siedzącej bez użycia rąk.
Stojąc : • do zamku z rękami do góry, otvozhu stopy z powrotem na palec, sag - oddech, pojawiają się miejsca - wydech • Hands dłonie do zamku, ciało przechyla się na bok, prowadząca do strony o tej samej nazwie - oddech, pozycji wyjściowej - wydech.

• Ręce przed zakrętem piersiowej elastycznie vidvozhu je z powrotem.
• oddanie ręce na pasie, aby kolistymi ruchami tułowia.
• razvozhu ręka w rękę - oddech, pochylić się do przodu, ręce dotykać kolana - wydech.
• Masza płacić tam iz powrotem, oddychając arbitralne.
• squat, ciągnie do przodu ręce - wydech, wspinać - oddech.

• chodzić na palcach, unosząc wysoko kolana.
Radzę to zrobić dla wszystkich rdzeni, jest prosty, ale bardzo skuteczne ćwiczenia na wzmocnienie serca.

Eliasz E.
Rumin, str.
Apatity, region Murmańsk

To jest zabawa! Naukowców wykazały, że oko sygnalizuje stan układu krążenia długo przed ich manifestować objawy.

Porażka małe naczynia krwionośne powodując choroby retinopatia - uszkodzenie siatkówki.
Choroba - pierwsza oznaka tego, że zmienia się układ krążenia, które w kilku lat mogą prowadzić do udaru.