Ćwiczenia w leczeniu Nephroptosis


Mój mąż Nephroptosis - pominięcie obu nerek.
Kiedy Nephroptosis rozwiązany siedzący tryb gry, powolne spacery na płaskim terenie, ale ruch i ćwiczenia obejmujące ciało wstrząs - skoki, bieganie, rozciąganie i spędzać czas - nie polecam.
Lekarz powiedział, że można i trzeba zrobić kilka prostych ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie brzucha i pamiętaj, aby nosić pozycjonowanie paska (bandaż).



Ćwiczenia postępowania należy codziennie przez 20-30 minut najlepiej rano.
Ćwiczenia są zalecane w Nephroptosis.
Weź 1 i.
Mr.
Połóż się na plecach.
Oddychać: maksymalna wdechu brzuch skok, podczas wydechu - Wyciągnij go mocno.
Czy wykonywać 4-8 razy.
2 I.
str.
Thing.
Naprzemiennie podnosić proste nogi, 4-8 razy każdy.


3 Następnie naprzemiennie dokręcić wygiętą nogę do brzucha.
4 Wykonaj ćwiczenie rower przez 1-2 minuty.
Jeśli jest to trudne, a następnie skraca się czas.
5 Połóż się na prawym boku.
Podnieś lewą stopę 6-8 razy.
Następnie położyć się na lewym boku i podnieść prawą nogę 6-8 razy.
6 Połóż się na plecach.

Ściśnij piłkę pomiędzy kolana na 6-8 sekund, zrelaksować.
Wykonaj to ćwiczenie 4-5 razy.
Nie zapomnij odzysku musi pragną dobrze się!
Odakova V.
, str.
Suzdal