Długowieczność w rękach każdego


Chcę żyć tak długo, jak to możliwe.
Jestem bardzo zainteresowany sekretów długowieczności i chcą podzielić się z wami moimi refleksjami.

Mózg - ciało i jego leniwy trzeba trenować, aby pokonać lenistwo umysłowe.
Mózg nie cierpi pracy, ale z lenistwa.
Bez pracy, jest coraz starsza, mięśnie bez aktywności fizycznej, ćwiczenia.


Jest to ważne w każdym wieku.
Aby zachować aktywność, pamięci, jasności umysłu w starszym wieku powinni nadal pracować w zawodzie, aby pomóc młodym kolegom, pisać artykuły, uczyć się języków obcych, rozwiązywać krzyżówki, zapamiętać wersetów.
Całe życie musi rozwijać inteligencję, czytanie książek, chodzenie do różnych koncertów w teatrach.


Najważniejsze - nie bój się zrozumieć nową, inaczej można szybko starzeć.
Pamiętaj, że lenistwo i objadanie się - grzechy śmiertelne.
Jeśli chcesz przedłużyć swoje życie, ugasić posiłek.
Nie ma potrzeby, aby pić tyle, żeby odmłodzić zamiast tłumić je.
Z tabeli zaleca się, aby przejść z uczuciem łagodnym głodu.

Zniszczyć i ludzka złośliwość i zazdrość, frustracja, depresja, nietolerancja.
Nauczyć się kontrolować swój nastrój, a nawet kłopoty, aby zobaczyć się z dobrej strony.
W występujących chorób układu nerwowego, takich jak wrzód żołądka, astma, cukrzyca, zaburzenia o ciśnieniu.
Ale jeśli zdecydujesz problemu psychologicznego, człowiek odzyskuje szybko.

Oto główne zasady długowieczności.
• mniej jeść i więcej ruchu.
• Staraj się nie psuć nastroju, nie złość.
Optymizm i miłość do ludzi - Podstawą długowieczności.
• geriatrzy polecam stosować się do pracy, wypoczynku, odżywiania.
• Trzymaj się w dobrej kondycji: chodzić na dobę co najmniej 3 km.
wykonywać proste gimnastyka.

Potem zrobiliśmy szczęśliwe hormony, zmniejszone ryzyko raka, ciało jest oczyszczone lepiej.
• Dla obciążeń powinny monitorować tętno.
Normalnie serce bije 60-70 oscylacje w 1 minutę.
Nie kosztem obciążenia, jeżeli częstotliwość uderzeń serca na minutę, zmniejszyła się o 20% po 3 minutach - 30% po 5 minutach - 50%, a po 10 minutach - 75%.

• Jeśli chcesz kontynuować swoje życie w wykonywaniu dowolnej opłat wstrzymaj oddech.
Następnie rozpoczyna się często bije serce, rozszerza naczynia krwionośne w mózgu, sercu i najważniejszych organów.
Oddech nasyca krew z dwutlenkiem węgla, który rozszerza naczynia krwionośne, a ciśnienie krwi znyzhuyetsya.


Kysneve głodu - odmładza ciało i życie przykład górali.
Młodzieńczy, zależy od rodzaju aktywności seksualnej.
Seks poprawia układ hormonalny, nastrój, ale to również zależy od zdrowia fizycznego.
Starożytny filozof Seneka powiedział: Sztuka Przedłużyć życie - to sztuka nie wyciąć.
Mam 3 edukację, a ja jestem ciekawy zabiegi ludowych.

Sąsiad na czwartym piętrze erozji szyjki macicy wyleczyć cebuli (umieścić tampony).
Polipy nerki drugi utwardzania może łopian sok.
Syn dziewczyna (40 lat), leczonych nowotwór jasny sposób Szewczenki.
A ona likuyusya, mam cukrzycę typu 2.
• gotować 0,5 litra mleka i gotowane - mnóstwo czosnku.
Następnie gotować na małym ogniu, aby zmniejszyć ilość 2, i jest o szkle.

Pić 1 łyżkę.
l.
rano na czczo (1 na dzień).
Oczywiście - 1 miesiąc.
Sprawdzonym cukru we krwi do 5,1.
• następny miesiąc em dżem: 500 g selera i skórki z cytryny 6 mielone, wymieszać i gotować 02:00 w kąpieli wodnej na małym ogniu.
Take 1 łyżka.
l.
czczo.
Oczywiście - 2 miesiące na wakacje - 2 tygodni, a następnie powtórzyć kurs.

Więc można pozbyć się cukrzycy.
• W nocy wlewanego napoju w termosie przez 4-6 godzin ziołowych: 1,5 litra wrzącej wody 1 łyżka.
l.
Jagoda liście z gałęzi kwitnących, gałązek górnej sprężyny czarnej porzeczki, liści orzecha włoskiego, ulotki fasoli, bioder, nasiona lnu, liście, żurawiny.
W ciągu dnia, pić 3-4 łykami całą wlewu.

• Również w nocy jeść gryki z jogurtem: 2 łyżki.
l.
zbóż i 1 szklanka maślanki.
Domagać się od wieczora do rana i od rana do nocy, i idzie miękkiej owsiankę.
Nawet w tym roku, próbowałem wymusić czyste, nie uszkodzone przez cywilizację.
Czy daczy pod Moskwą, w sanatorium (Gelendzhik).
Piła wodę z głębokości oraz 14 i 25 metrów, a także źródła i trawienie doprowadzono przestał dręczyć zaparcia.

Więc wprowadzają na pokładzie.
Życzę dobrego zdrowia!
Olivova-Kutilova Tatiana A.