Doskonalenie metod tradycyjnych


Mamy problem, rodzina słaby dotknęła wszystkich: dużych i małych.
Mój wnuk Sasha jest czternaście lat, i nosi okulary, przez siedem lat, czyli połowę swojego życia.
Do niedawna, Sasha doznał poważnych dalekowzroczności, które pojawiły się w nim w dzieciństwie w wyniku powikłań szkarlatynę.

Kiedy to problemy z widzeniem, lekarz zaleca, aby przenieść dziecko do naturopevticheskuyu diety.


Fakt, że Sasha trochę nadwagi.
Jak wyjaśnił nam lekarz, wiele przypadków zaburzeń widzenia spowodowanych przez nadmierne ilości jedzenia, cukru, skrobi, białka.
Dlatego też, biorąc przywrócenie dziecka, trzeba było nie tylko do poznania różnych metod leczenia, ale także zobaczyć jego dietę.
W naszym przypadku, dziecko potrzebowałem śniadanie owoców i produktów mlecznych, na obiad - sałatka jarzynowa z pietruszką (z zieloną pietruszką wzmacnia wizję), pełnoziarnisty chleb, ser, marchew.


Do sałatek wziąłem sok z cytryny i ropy naftowej.
Jeść dwa razy dziennie, w ten sposób, trzeci posiłek można jeść mięsa, ryb lub jaj z warzywami, gotowane na parze.
I dwie zasady tej diety: Spróbuj to możliwe tylko naturalna żywność, a szczególnie zwrócić uwagę na obecność w żywności diety w witaminę A.

Witamina ta jest niezbędna dla dobrego widzenia! Raz wysłane na all żywności, które są bogate w witaminy codziennie to coś w diecie: morele, pietruszka, liście mięty, szpinaku, dzika róża, groch, fasola, pomarańcze, marchew, kapusta, śliwki, pomidory, mleko, masło, ser, jaja .
Teraz ta lista jest pomocne dla mojego wnuka.

Wraz z dietą Sasha wykonuje ćwiczenia na mięśnie oczu rano i wieczorem.
Wszystko razem on sprawuje zająć około 4-5 minut dziennie.
Oczywiście, te ćwiczenia są wykonywane bez okularów.
Przynoszę cztery podstawowe ćwiczenia.
1 płynnie, bez przełącznika ciśnienia oczy w górę i w dół 6 razy.
Oczy powinien poruszać się powoli i w równych odstępach czasu, a następnie w dół do możliwie jak największym stopniu.

Powtórz ćwiczenie 2-3 razy w 6 ruchów, z przerwami 2-3 sekund pomiędzy cyklami.
2 Przesuń oczy z boku na bok przy maksymalnej amplitudzie z łatwością, 6 razy.
Powtarzam, jak w poprzednim ćwiczeniu, 2-3.
3 Umieść palec wskazujący w odległości około dwudziestu centymetrów od oczu, a następnie położyć palec na opinię dużego obiektu, który jest w odległości trzech metrów lub więcej.

Zobacz przesuwane tam iz powrotem dziesięć razy, a następnie odpocząć przez jedną sekundę i powtórz 2-3 razy.
Wykonaj to ćwiczenie w dość szybkim tempie.
Jest to najlepsze ćwiczenie dla zakwaterowania (adaptacyjnych) oczy do jasnej wizji obiektów w różnych odległościach.
Wykonywania powinny być tak często, jak to tylko możliwe, i w każdym wybranym miejscu.

Częste wydajność będzie tylko korzyści.
4 Obróć oczy powoli i płynnie w okręgu w jednym kierunku, a następnie w innym 4 i wielu innych stron.
Wtedy jeden sekund odpoczynku i powtórzyć te cztery koliste ruchy na każdej stronie 2-3.
Śledź na dietę i ćwiczenia prowadzące wnuk osiągnąć dobre wyniki.
Teraz nosi okulary tylko w klasie.

Wieczór czytania bez okularów na ewentualne krótkie odległości, która nie męczy oczu.
Całe lato trwa opalania oko każdego dnia przez 10 minut.
Sasha - osoba o silnej woli, a ostatnio mieliśmy bardzo zadowolony, wyniki: na ostatniej wizycie lekarz powiedział nam, że kilka miesięcy usunie okulary na stałe!

EM Zorin, str.
Priozersk