Dynia pieczona fasola i jelit


Korzyści z dyni, jednak.
Ja, na przykład, nie jest bez dyni obhodzhusya od jak wyciąć pęcherzyk żółciowy.
Nauczyłam się gotować z jej wszystko od sałatki do deserów i słodkich ciast.
Ale dziś chcę wam powiedzieć, jak gotować podwójną korzyść.

Fakt, że ziarna zawierają ogromne ilości białka roślinnego, ale nie każdy może mieć to, to jest trudne do etch.


I jednocześnie pozbawiać się pyszne jedzenie nie jest wskazane.
Proponuję połączyć z dyni i fasoli.
Zagotować 1 szklankę ziaren.
Oddzielnie czyste 4,1 średniej dyni, pokroić w kostkę, dodać posiekaną cebulę, sól i pieprz i gotować na wolnym ogniu w głębokiej patelni z olejem roślinnym.
Bardzo szybko dynia jest miękka, nie pozwól, okazało się papka.


Gdy dynia jest gotowa, umieścić na patelni gotowanej fasoli, wymieszać, doprawić curry na górze i na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.
Pieczeń gotowa.
Ten gorąco, po pierwsze, dobrze strawiony, a z drugiej strony, poprawia perystaltykę i nasyca organizmowi energii.
A co najważniejsze - to jest pyszne.


Ludmila Mihina, str.
Rostov