Gryka dla serca i naczyń krwionośnych


Wiedząc, że gryka w nim ze względu na zawartość żelaza zwiększa stężenie hemoglobiny we krwi, wzmacnia naczynia krwionośne i serce, często gotować na specjalne traktowanie i bałagan prewencyjnej.

Do jednej porcji do 2-3 łyżki gryka i 1 łyżka.
jogurt.
Kasze posortowane, myte.
Wlać jogurt wieczorem i pozostawić na noc, pokryte naczynia pokrycie.


Rano, zjeść śniadanie, bez soli.
Przez dwie godziny nie jeść, że owsianka jest dobrze nauczyłem się (i nie chcę: obfite danie).

Ludmila Zaretsky