Hartowanie rozszerzony życie


Bortnikov para, która zaprosiła nas do odwiedzenia - emerytów na emeryturze prawie 5 lat.
Jednak osoby starsze nie nazwę, bo Swietłany Iwanowny i Fedor Nikolaevich wesoły i aktywny poza jego lat.

- Nie, ile i jak sami spędzili w tym wieku to czuć.
Po tym wszystkim, kto żyje i że się nie zestarzeje.


W moim '67 byłem jeszcze pełen sił, szpitali i aptek nie działać - uśmiecha się w odpowiedzi na komplement Fedor Nikolaevich.
- Do zdrowych, należy wykonywać ćwiczenia codziennie po wykonaniu zimną wodą.
Moja żona na przykład, pomaga wiele lat, aby utrzymać się w dobrej formie fizycznej.
Theodore M.


i Svetlana podniósł prosty zestaw ćwiczeń ćwiczeń tybetańskich, który nie ma przeciwwskazań niepełnosprawności i limit wieku.


Tybetańskie ćwiczenia
- Zaczęliśmy wykonywać każde ćwiczenie trzy razy, to każdy dodatkowy tydzień dodano 1-2 razy, aż doprowadzono do 21 liczbę powtórzeń każdego ćwiczenia - mówi Swietłana i dyktując czytelnikom program ćwiczeń rodzina: • stojąc ramię w rasie Strony i sprawiają, że ciało obraca się w prawo i lewo; • nacisnąć jednocześnie podnieś głowę i proste nogi; • klęczy, aby wziąć się za ręce na biodrach i zginać ciało z powrotem; • siedząc na podłodze vpertysya z rąk na podłogę i podnieś ciało, oparty na pięciu; • nacisk leży na brzuchu, aby wyprostować zakręt broń z powrotem do tyłu iz powrotem do pozycji wyjściowej.


Svetlana mówi, że przez wiele lat nie pamiętam dnia, że ​​tęskniła to gimnastyka.

Bicze i tonik herbata
- Natychmiast po naładowaniu wziąć zimny prysznic.
Po pierwsze, jest to doskonały sposób zapobiegania i leczenia chorób sercowo-naczyniowych, a to doskonale wzmacnia układ nerwowy i odpornościowy - podkreśla Svetlana.

- Po drugie, Bicze rano ożywczy i podnoszący na duchu, a ponadto, że jest szczególnie przydatne dla kobiet, jak wzmacnia i napina skórę.
Po naładowaniu i zabiegi wodne para picia herbaty ziołowe, używając liści herbaty Angelica, liście truskawki, kwiaty i liście koniczyny, trawy cytrynowej, lawenda, lubczyk i inne zioła z mocą tonikiem.

- Ja zawsze pomagać ludziom terapie i leki naturalne.
Nadal jestem pełna energii, ale czasem zdarza się, że czujesz się źle.
Na przykład, gdy pogoda zmienia się drastycznie, mam wzrost ciśnienia krwi, bóle głowy, - mówi gospodyni.
- W takich przypadkach zawsze mieć przy sobie garść suszonej aronii.

Rozzhuy kilka jagód - i ciśnienie wraca do normy, nie ma już głowy.
Myślę, że najlepszym lekarstwem - tych, stworzony dla nas przez naturę.
Warzone snem gospodyni dla człowieka i kojącego ziołowej herbaty z dziurawca, wierzby herbaty, mięty pieprzowej, rumianku, melisy, pierwiosnka kwiatów lub liści.

W zimie i wczesną wiosną podnosi odporność Multiwitamina z rodziny mew z liści maliny, jeżyny, czarnej porzeczki, pokrzywy, marchew, róży, jarząb, berberys, czarna porzeczka i innych roślin leczniczych.
- I mój główny lek na wszystkie choroby - zimnej wody.
Wzmacnia organizm i sprawia, że ​​odporność na różne wirusy, bakterie - nadal mówić o tajemnice rodzinne zdrowia Fedor Nikolaevich.

- Kiedy katar, nozdrza spłukać zimną wodą.
To naprawdę pomaga w przeziębieniach.
Od wielu lat robi uzdatniania wody, o nazwie 100 kroków zdrowia.
Wlewa się do wanny z zimną wodą do kostek, wstać w jej bose stopy i robi sto kroków.
Rozpoczęciem tej procedury Teodor M.
nie zaleca lodowatej wody i ochłodzić do temperatury wody nie było poniżej 25 stopni.

Każdego dnia konieczne jest, w celu obniżenia temperatury o jeden stopień, a stopy nie przyzwyczaić się do zimnej wody z kranu (nie powinno być żadnych dolegliwości).
Tak więc rodzina stopniowo hartowane i pra-wnuczki Tanya i Amy, więc dziewczyny za kilka lat nie cierpią przeziębienia i grypy.
- Radzę wszystkim, aby spróbować tej metody hartowania.

Choroby po prostu uciec! - Życzę naszym czytelnikom pożegnanie Bortnikov głowa rodziny.