Jak pozbyć się depresji i zaburzeń psychicznych


Chcę podzielić się swoimi doświadczeniami w psychoterapii.
Mam nadzieję, że będzie, a ktoś się przydać.
Moja podróż była długa do niego.
Po nagłej i niewyjaśnionej (to sto razy cięższe) śmierć brata długo doświadczyli straty i nie może pogodzić się z tym.
Negatywną rolę odgrywa fakt, że starałem się chronić swoich bliskich i złagodzić ich cierpienie.


Uważali się silniejsza.
Nowy stresu spadł jak feerię wakacje zapomniane - tym nadirvalasya.

Victoria Tokariew w jednym z opowiadań znaleźć interesujący termin medycznej - feedback przerost.
To jest, gdzie priorytetem dla interesów innych i myśleć o sobie jako ostatni.
Tak i mieszkał przez pewien czas w pozostałych w stosunku do niego.


Co uratowało mnie to, że wciąż starał się zrobić coś samodzielnie, bo zmęczony skoro świat (który wcześniej był jasny i kolorowy), tylko w szarych i ciemnych kolorów.
Ciągłe uczenie się malować to sama.
Paradoksalnie, w moim przypadku, ale chęć pomocy ludziom w tym samym czasie i odegrała zbawienną rolę dla mnie: nie dać się powiesił się na swoich doświadczeniach.

Boli, że środki nie wiedział.
Pomógł i miłość do czytania.
Na porady psychologów ma piękny notebook, 1-3 propozycje zostały ustalone w niej swoją małą codziennej radości.
Kiedy taki zostanie znaleziony, przypomnieć przeszłość - nastrój stopniowo poprawie.
I małe kroki, ale wrócił do swojego byłego .

.
.
Pomaga walczyć z depresją i słowo dobry.
To było możliwe, aby przynajmniej mały wysiłek na siebie - od razu powiedzieć: Dobrze, dobrze, dobrze! Kiedy czuję, że negatywne myśli ponownie wybrano mnie, zaczynam powtarzać frazy.
Powiedzieć, to musi być mocno i wytrwale, bez najmniejszego stopnia wątpliwości vypryamyvshy pleców i ramion rozpryamyvshy że w depresji mają tendencję spadkową.

Jeśli nie odbiegają od zamierzonego celu, pozytywne wyniki są zobowiązane do.
Po prostu każdy człowiek potrzebuje indywidualnej ilości czasu, aby walczyć z chorobą, ponieważ to zależy od stopnia zaawansowania choroby, naszych cech i, oczywiście, naszych starań i chęci, aby je przezwyciężyć.
Ktoś wystarczająco 1-2 miesiące, a ktoś zajmie 1-2 lat leczenia.

Wahaj się ich umiejętności, wziąć dobry specjalista sojusznika.
Ale w każdym razie nie rozpaczaj! Rozpacz prowadzi do apatii i przygnębienia i smutku nie na darmo jest jednym z najcięższych grzechów.
Kiedy wydawało się, że nowe prezenty od losu nie mogę znieść w pamięci pop słów: .

Bóg nigdy nie daje na nie testy siły I pojawił się pewien, że mogę, przetrwać.
Więc odwrócił się do Boga, choć przez długi czas, niestety, był ateistą.
Jeden z lekarzy, neurologów bardzo pomocne ja początkowo: leki przeciwdepresyjne, napisał i zapomniane newsletter.
W tym gej stanie, gdy tablet jest bardzo senny, o miesiąc poszedł do pracy.

Chory bezsenność, która trwała ponad rok, musiał walczyć sama.
W toku były wszystkie pieniądze, które znalazła i poproszony znajomego: .
Jestem spokojny, jestem dość spokojny i tak dalej ziół, takich jak formuły autosugestii Ponadto drobne ćwiczenia na świeżym powietrzu, relaks studiował.

Od drażliwość i gniew pomaga krótką modlitwę: Panie, ratuj mnie i miłosierdzie, grzesznika! Słysząc, że obraz - rodzaj energii, której celem na rzut na sprawcy, nauka wybaczyć, bo ludzie zawsze starają się zrobić tylko dobry.
Ponadto, złość, niechęć, zazdrość i inne negatywne emocje niszczą, przede wszystkim samego siebie.

Podczas samotności (zdarzyło mi się i takie) - studiował być interesująca sama do mnie nie było nudne.
Po tym wszystkim, w celu zapewnienia niezbędnych najpierw zgromadzić.
Wspomniana Hafiyu Lykov, który został sam w lesie, przyjaciele, którzy odważnie przechowywane ciosy losu.
Oczywiście, jeszcze jak próbowałem i możliwości, aby pomóc innym.

Więc miałem kumpli dziewczynę, z którymi komunikować się przez wiele lat.
Wniosek lekarza: Na pracę będzie musiał zapomnieć Nie byłem zaskoczony, bo zdała sobie sprawę, że siła powrotu nie jest tak łatwo.
Postanowiłem działać z gazet, które nie mają jednego rik.

Vid kilka małych wydawców uzyskać tantiemy od innych - są nagrody i listy z podziękowaniami.

Staram się doprowadzić do ludzi i przynieść radość, i zwraca się do mnie.
Jeden z brytyjskich polityków dokładnie zaobserwować: Działanie nie zawsze może przynieść szczęście, ale bez działań nie może być szczęście.
Moje motto: Choć powoli, ale iść do przodu, a na pewno szczęście! Odczuwalna? Potem działać! Życzę Ci wiary, cierpliwości i wytrwałości na drodze do nowego, bardziej interesującego życia.


Lubow Terekhov, region Briańsk.
, Karachev