Jak wzmocnienie grzbietu


Moja mama powiedziała mi, że problemy z kręgosłupem w moim wczesnym dzieciństwie.
Nie tyle w dzieciństwie krzywica wapń był, a szkoła ma skoliozę.
I jeszcze jedno nie tylko do zatrzymania aktywności fizycznej, kręgosłup jest oczywiste.
Ból w plecach, ona się męczy łatwo.
Nie można nawet nosić torby z magazynu.



Jestem zaangażowany w ich zdrowia stale, ale nigdy nie myślałem, że mogę pomóc właściwego odżywiania.
I tu kręgarz powiedział grzbiet jest konieczne nie tylko wapnia, ale również inne substancje.
Przydatne wołowina, płatki owsiane i soczewicy.
Po tym wszystkim, produkty te są fosforu, który pomaga wchłaniania wapnia.


Bogate w fosfor i dyni nasiona, które szaleńczo kochają (może płyta zamiast kolacji zjeść).
Oprócz wołowiny, korzystne jest czasami jedzenia gotowanego mięsa wołowego, w którym wiele miedzi, witaminy i D3.
Ostatni witaminy potrzebne do zasymilowanej fosforu i wapnia.
Oto jak nasze ciała są ze sobą połączone! Prywatna rozmowa - o seler.

Dlatego nie tylko w tym rośliny: magnez, fosfor, żelazo, cynk, wapń w tych samych dużych ilościach! I inny zestaw witamin A, E, PP, B i poza nią.
Szkoda seler ma nie każdy, bo ani tłuszczu ani cholesterolu, w przeciwieństwie do produktów zwierzęcych.
Od swojego doświadczonego lekarza, dowiedziałam się, że kręgosłup jest potrzebne magnez.

Wraz z potasu aktywuje niektóre enzymy biorące udział w procesach metabolicznych.
W całym tym biochemii naprawdę nie zorientowali się, ale pamiętaj: aby uzyskać dzienne zapotrzebowanie magnezu co jeść codziennie porcję kaszy gryczanej.
Tylko dlatego, że na co dzień nie mają jeść gryki .
W każdym razie, nie mogłem, więc regularnie kupić nasiona, orzechy, soja, suszone śliwki.

Przygotowane i płatki owsiane, które ma również magnez.
Uwielbiam jajka, i to jest dla mnie.
Ich żółtka dla mnie wiele przydatnych substancji.
Tam, fosfor, witaminy D3, prowitamina A i innych cennych minerałów.
Jadłem w jajka gotuje się w dniu, w formie Głazunowa.
Warzywa Podziękowania marchew, suszone owoce - morele.

Dowiedziawszy się, że 100 g suszonych moreli zawiera dzienną dawkę potasu, byłem zaskoczony i zapytał, dlaczego to tak bardzo.
Lekarz powiedział, że bez mięśni potasu nie może utrzymać prawidłowy szkielet kostny.
Morele - również źródłem magnezu, fosforu, wapnia.
Wszystko to wystarczy mi kręgosłup.

Dzięki przydatnych produktów, w połączeniu z codziennych ćwiczeń i terapii manualnej kręgosłupa, jeżeli kursy żywcem.
Teraz on prawie nie lubi o sobie.
Wzmocnione i zęby i włosy, bo był już wszystkie niezbędne witaminy, minerały.
Cóż, kiedy lekarz nie traktuje tylko tabletki, ale może doradzić i prawo dieta, odpowiadające dokładnie do ciała.


Elena V.
Kazhova, str.
Moskwa