Jodu w żywności pomaga tarczycy


Nawyków, które dzieciństwo osadzone w naszych rodziców, jest to trudne do pokonania, ale czasem jest to konieczne, aby to zrobić.
Całe życie mieszkał w Astrachaniu nad Morzem Kaspijskim, jedliśmy dużo ryb, oczywiście, arbuzów i melonów, ale inaczej jedzenie było tradycyjne.
Pierwsze, drugie, trzecie, owsianka, zupy i kiełbasy.



A kiedy wyszła za mąż i przeniosła się do Moskwy z mężem, jedzenie w ogóle pozostały takie same, jak pielęgnowała męża jak mama doprowadza nas do domu.
Tylko ryby jedliśmy dużo mniej, ponieważ Moskwa wciąż nie jest na plaży i ryby sklep więc nie ufam, jak tylko złapać lub kupić w rynku na wędkarzy przyjaciel.


Czasami, raz w tygodniu, nadal ryby kupione, ale czasami nawet mniej.
Skończyło się na tym, że miałem problemy z tarczycy z powodu niedoboru jodu, choć głodny jak nigdy nie mieszkał.
Dziękuję Bogu, że się zapytał lekarza, kiedy stał się bardzo rozdrażniony, zmęczony łatwo i źle sypiają.
Przeszły testy i okazało się, że nie mam wystarczająco dużo jodu.

Musiałem szybko zmienić zasilacz.
Zacząłem od tego, co było, na temat dnia, zjeść sałatkę z wodorostów, które ufam bardziej niż ryby zakupu.
Dwa razy w tygodniu zacząłem kupować Feijoa i persymonkę dorosłego, zwykle w krajach na plaży, więc te owoce jodu więcej niż inni, a nie z owoców morza.
W ogóle, lekarz powiedział mi, niesamowite jest to, że niedobór jodu i pomocny jeść pomidory i ziemniaki, ale soi i lepiej nie nadużywać, ponieważ pogarszają przyswajanie jodu z innymi produktami.

Gorzej wchłania jod, jeśli nie chrzan, rzepa, kalafior, kukurydza, orzeszki ziemne.
Przy okazji, uwielbiam orzeszki, i często kupił mu telewizor skubać po kolacji.
I po około jod był pod opieką, że przestał jeść go i zastąpić owoce.
Banany są kupowane, jabłka, winogrona i powoli jadł wieczorem.
Raz kupiłem sól jodowana, ale potem dowiedziałem się, że po podgrzaniu jodem soli znika, więc to wykorzystać sól jest przydatna tylko w sałatkach wytrawiania i innych gorących potraw.

To nie ma sensu, aby sól jodowana sól podczas gotowania zupy lub kaszy.
Jednak w tym przypadku nie mogę zrozumieć sens jakichkolwiek produktów pośrednich, które dodają do soli jodowanej.
Po tym wszystkim, że mają się gotować lub gulasz, i jodu w nich następnie w lewo.
Oczywiście, starałem się kupić ryby, ale więcej niż dwa razy w tygodniu i nadal nie jeść.

Jarmuż morze kupiłem regularnie, lub w sałatkach lub łyżeczka suszone wodorosty rano jedli, pili jej szklankę wody.
Analizy pokazują, że tarczyca czuje się lepiej, ale musimy kontynuować dietę, czy nie zatrzymać.
Mam lepszy sen, mniej podrażniona, ale lekarz powiedział, że powinniśmy utrzymać dietę z wysoką zawartością jodu, ponieważ pracuję w wielkim stresem psychicznym i mózgu potrzebują jodu.


Królik Anastasia Iwanowna