Korzyści z włókien w żywności


Chcę zwrócić uwagę na korzyści płynące z pokarmów zawierających błonnik.

Ten owoc, warzywa, otręby, pełnoziarniste.
Wcześniej wierzył, że tłuszcz - to tylko balast, jak wypełniacza jelita, pobudzając jego aktywność.
Ale teraz wiele nowych odkryć.
Naukowcy odkryli, że błony komórkowe błonnika pochłaniają, wziąć substancji szkodliwych, w tym rakotwórczych, złowione w jelitach i wyprowadza je.


Jednak onkologów, że dieta bogata w błonnik, w szczególności powłoki zbożowych, zmniejsza ryzyko raka okrężnicy.
Ponadto błony komórkowej wiąże nadmiar kwasów żółciowych i przenosi je razem.
Pomaga to utrzymać prawidłowy metabolizm tłuszczów i zapobiega tworzeniu się kamieni żółciowych.
Więc radzę wszystkim: uważaj na dietę, to klucz do zdrowia.


Nie zawsze jest to konieczne, aby jeść tylko to, co kochasz.

Kharlamov VL