Leczenie osteoporozy



Teraz wszędzie mówią, że wraz z wiekiem kobiety zaczynają zagrażać utratę wapnia w kościach, kości stają się kruche i łamliwe, zaczyna osteoporoza.
A chorobę leczy się źle, a wapnia w kościach jest trudny do odzyskania.
Moja mama i babcia naprawdę rozpoczęła się po 50 latach częstych złamań, choć wcześniej mieli ręce i nogi nie są łamane.



Terapeuta powiedział mi, że wapń zaczyna aktywnie wypłukiwać z ciała kobiety w okresie menopauzy, jak zmienić hormony.
Kiedy zapukał 45 lat, postanowiłem rozpocząć aktywne działania prewencyjne przeciwko osteoporozie, ponieważ mój przypadek był obarczony dziedziczną predyspozycją do choroby.
I prozharyly skorupek w podribnyla piekarnika i to raz na dobę przez miesiąc, a potem zrobił sobie przerwę miesiąc i miesiąc spędzony na drink powłoki.


Każdego dnia było jeść ser, produkty mleczne (chciał kupić bifidoflory) Sery 3 razy w tygodniu.
Jedli dużo zieleni, co wpłynie również wapń.
Do lepszego zasvoyuvavsya wapnia i 2-3 razy w tygodniu jeść ryby przestał pić czarnej herbaty i kawy, które mogą zaburzać wchłanianie wapnia z pożywienia.
Jadłem śniadanie owoce, dodając je do zboża, orzechy są różne.

Co najważniejsze, musiałem zmusić się do zrobienia - jest rozpoczęcie chodzenia na co dzień.
To było bardzo ważne, aby metabolizm był dobry, ale do wypełnienia witaminę D z promieni słonecznych.
Lekarz powiedział mi, że musimy chodzić w ciągu dnia, nawet wtedy, gdy jest to chmury, jak promienie słoneczne przenikają przez nich dobrze.

Więc rano, jeśli pogoda na to pozwala, żeby pójść na piechotę, a podczas przerwy na lunch 15 minut został wybrany na spacer po podwórku na wieczorny spacer do domu, było już ciemno.
W jeden weekend pojechałem z miasta z wnukami na spacer w parku lub udać, a czasami do kraju wybranego, który miał więcej czasu spędzać na zewnątrz - śnieg wyczyszczone, wanna była z drewna, poszedł po wodę, wlewając pół wiadra, aby nie eksplodować.

Do mojego wstydu, ja także wędzone trochę, a kiedy dowiedział się, że papierosy - głównym wrogiem kości, natychmiast zamknąć ten okropny zwyczaj, którego nie pożałujesz.
Zmieniłem cerę i oddychania posvizhishalo i faktycznie czułem się jak kobieta, która je i na ich zdrowie zegarki.
Shell I nadal podejmuje, a teraz - w 1 miesiąc co 3 miesiące.

I wydanych na przygotowanie napoju magnezu, który obejmował więcej magnezu, manganu i miedzi, ponieważ z tych elementów zależy także wspierać masy kostnej w normi.

Dumayu które mogą zadbać o siebie każda kobieta pragnęłaby tylko nie boli przez długi czas i zatrzymać młodych silny.

Irina Michajłowa VT, str.

Moskwa