Mięso może być zastąpiony przez grochu i fasoli


Długo i na próżno starał się przekonać męża, aby dać przynajmniej latem ciężkiego mięsa, jęknął, że moja trawa czuje ciągle głodny.
I wtedy stał się coraz karmione fasoli i grochu, bo mają dużo białka i są dobrze nasycone.
Już latem ubiegłego roku z ludzi spadła 5 funtów.
A teraz prosi, aby ugotować coś łatwego.


Oto sałatka radzę jeść częściej w lecie.

0,5 kg fasoli, grochu lub fasoli, 2 łyżeczki mielonej czerwonej papryki, 2 ząbki czosnku, 5 łyżek oleju roślinnego, garść posiekanej kolendry, 3 łyżki soku z cytryny, cytryna 02.

01, 6-7 oliwki, sól.
Umieścić fasolę w rondlu, zalać wodą, dodać sól, zmiażdżony czosnek, chili w proszku, olej do gotowania i umieścić gotować.


Gdy ziarna są prawie gotowe, włożyć zieloną kolendrę, a gdy są one całkowicie ugotowane, dodać sok z cytryny, oliwki i pokroić na 4 kawałki skórki z cytryny.
Jeśli sos wyszedł dość gęsty, dodać do niego 1 łyżeczka mąki, jej rozprzestrzeniania łyków wody.
Gaszenia ziaren kilka minut.
Ułożyć na talerzu i udekorować skórką z cytryny i oliwki.

Ta sałatka może mieć zarówno na ciepło i zimno.

Marina Bochkarev, str.
Woroneż