Osobiste doświadczenie odchudzania


W trakcie naszego życia możemy nabyć, możemy stracić wszystko: postawa, przyjaciele itp nadwagę.
Czasami wymagają praktycznie niemożliwe, ale niektórzy ludzie mają szczęście w tym zakresie - pragną i właściwe podejście do rozwiązania problemu wystarczy dać nieprzewidywalne rezultaty.

Co uderza kobiety w innych kobietach? Zasadniczo, wygląd i tajemnica zmiany masy.


Więc mój przyjaciel nie widziałem od ostatniego lata, wszyscy pracujemy i tylko od czasu do czasu spotykają się na ulicy, zaskoczył mnie swoim wyglądem, dobrze, po prostu oszołomiony.
Wyobraź sobie, że zanim ona waży ponad 100 kilogramów z wysokości około 1 metra 67 centymetrów, a ostatnio patrzyłem na nią, a jego oczy nie wierzą - szczupłą panią 75 kg.


Nie opieraj się, zadzwoniłem do niej, później spotkaliśmy się i to, co usłyszałem o to wszystko się stało: Ona jest po prostu zmęczony ból.
W kwietniu ubiegłego roku, to było robione bardzo ważną decyzję - aby schudnąć bezpiecznie, zrelaksowany psychicznie, ale sobie z ich 110 th funtów (z czego 40 - 50 funtów dobrze, po prostu były niepotrzebne), nieznacznie zmieniając swoją dietę i styl życia.

Mimo, że ten sposób życia, że ​​to również nie jest całkowicie bierny: Dwoje dzieci, mężczyzna żołnierz, prawie zawsze z dala od domu, wszystko spoczął na jej barkach.
Chociaż zajęło hormonów, czasami po prostu nie jeść.
Teraz zdaje sobie sprawę, że czas nie był gotowy, aby schudnąć, jak psychologowie mówią.

Ale wiosną na to się (być może bardzo chciał dobrze wyglądać przez wiosnę - provokatorka) i czułem się -.
Teraz może i chce schudnąć Wewnątrz nie było uczucie, które doprowadziło do dalszych działań: Chciała, aby wyzdrowieć, pozbyć się swojej ulubionej wysokie ciśnienie krwi, towarzyszy stałym ciśnieniem 140 100.


Ta ogólnie nosić zbędnych kilogramów ona podustala, jej ciało poprosił o pomoc, a mózg reaguje prawidłowo.
I tak rozpoczęła swoje pierwsze kroki w zakresie utraty wagi.
Pierwszy etap - słuchać swojego ciała i wybrać oryginalną dietę: To nie jest skoncentrowany na Going kilogramów, a sygnały ciała.

I pomógł jej.
Dieta i wielu uważany wybrała proste, myślę, dla wszystkich tej samej przystępnej mono-diety, który miał iść natychmiast.
Po przebudzeniu, że zaparyla gryki, a dzień tak mało zbliża ją i jeść.
Następnego dnia stosowany tylko kapustę świeżą.
Pewnego dnia wybrał dla siebie lub pieczonymi warzywami lub serem, ale nie owoców, ale nie było więcej węglowodanów, a w jej samym ciele mieli dosyć.

Tak więc trwa kilka dni, chociaż, i że więcej niż 4 dni przechowywania mono-diety jest przeciwwskazane dla organizmu, ale było łatwe, każda komórka chciał pozbyć się choroby w postaci nadmiaru tłuszczu, który prowadzi do reszty swoich problemów.

Wynik dwutygodniowej diecie: Jak ma na wadze? Po upływie 2 tygodni, oczywiście, funtach nawijania kierunku ujemnym 7, teraz nie jest ważona 110 i 103 kg.

Poczucie wewnętrznej problemów i że może nadal pracować na jego ciele, była bezgraniczna.
Drugi etap - przejście na sparing niskowęglowodanowej diety Kremla.
Potem postanowił zawiesić sobie nie całkowicie opróżnić i stopniowo przenoszone do innych niskowęglowodanowa diety Kremla.

Nie będę opisywać go, Internet wystarczająco dużo informacji na ten temat.
Zachować dieta musiała październiku (około 7 miesięcy).
Pielęgnacja ciała i stosować ćwiczenia w trakcie diety: Podczas diety, to również nie zapomnij, aby śledzić i skóra - to zvolozhuvala kremy uniknąć rozstępów.

Ćwiczenie (prasa, przysiady, etc .
.
Roszczenie.
) Przyszedł także na ratunek.
Ponadto zna dodatkowo objął pływanie.
W pierwszych dniach obezwładnia około 10-15 minut w wodzie, po prostu robi codziennie pływać.
Teraz, rok później, ona odwiedza basenie 2-3 razy w tygodniu.
Opracowany zwykły nawyk, i dla niej mili pływać teraz nie jest trudne w ogóle.

Kompleksowe podejście do odchudzania dał odpowiednie wyniki: W innym przypadku było to niemożliwe, aby korpus miał pozbyć wszystkich skumulowanych toksyn i zawsze przez pory skóry też.
Szczep znieść tylko brak żywności niskokalorycznych i fizycznie starań, aby schudnąć - ćwiczenia znaczenia.

Kompleks może być osiągnięta dość imponujących wyników.
To jest to, dzieląc ich liczba spadła kilogramów na diecie miesięcy, widział jej pożądany rezultat: przez pierwsze 2 tygodnie, a następnie przez 7 funtów, to około miesiąca zginęło także około 6 lub 7 funtów i wyjście (7 miesięcy), jest obecnie około 70 kilogram - wszystko to smukły i kochania siebie.

Tak, ona jest zakochana w sobie i wszystkich innych prób, aby najlepiej na podstawie tej miłości.
Diety
akinchylysya i co dalej?
Od października ubiegłego roku i do tej pory jego mocy normalnej diety już nie posiada, ale waga jest w tym samym zakresie (około 70 funtów).
Naturalnie, pływanie wszedł w jej życiu, nie jest już tak.

Ale to raczej kwestia jej pozwolenie od stosowania hormonów i codziennego postu.
Nawet jej normalne ciśnienie - 120 przez 70, to jest również bardzo zaskoczony.
Ciało odpowiedział na jego prośbę do pozbycia się chorób, wspierane program ożywienia.
A teraz ona jest zadowolona, ​​a nawet bardzo atrakcyjne!