Owsianka dla zdrowego serca


Jesień idzie, rozpocząć zmiany w ciśnieniu atmosferycznym i rdzenie wiem jak czasami zły wpływ na ich zdrowie.
Są na ogół spadają - nie najlepszy czas na zaplanowanie w zdorov'ya.

Os zaliczek oraz powinny wzmacniać mięsień sercowy, zapewniają ważny element dla serca - potasu i magnezu.
To więcej niż w proso owsianka, gotowane specjalny przepis.


Kocham ten bałagan, to często przygotowuje ich do domu i nakarmił.

Wlej do garnka 3 szklanki wody i kiedy się zagotuje, umieścić go w szklance wypłukane i pokrojone w plasterki suszone morele.
Niech gotować przez 5-10 minut, a następnie dodać 1 szklankę myte prosa.
Gotować, mieszając, do miękkości, a następnie przykryć patelnię pokrywką, góry z ręcznikiem, a wcześniej w gotowym kaszy położyć łyżkę masła.


Daj stoiska owsianka i nieco ostygła.
I zazwyczaj nie dodawać soli, używany mieć, ale jeśli nie może się bez niego obejść, dodać sól podczas gotowania.
I nie zapomnij, proso przed gotowaniem prawidłowo myć - lepiej umyć, smaczniejsze będzie owsianka.
Ten przepis może się zmieniać: Zamiast korzystania suszone morele suszone śliwki, dodać orzechy i rodzynki.


Lydia V.
Myasnikov, str.
Irkuck