Owsianka z wiosny beri-beri



Receptury posiłków nauczyłem i próbował ostatniej wiosny, kiedy rozmowa zeszła na niedobór witaminy wiosna pracy, brak siły i jak.
Koledzy opisane jak jej matka w rodzinie przygotowuje witaminy bałagan, że miłość i zjeść wszystko z przyjemnością.

Patrząc na nią, wesoły i energiczny, próbowałem też gotować bałagan.


I dla mnie to nie jest tak jak smak, faktycznie znalazłem źródło energii i witamin.
Nawet teraz, że dzieci jedzą Smoleńsk bałagan z apetytem.
Oto przepis.
W 1 litrze wody, umieścić dość 1 duża cebula, posiekana 1 korzeń pasternaku, doprowadzić do wrzenia i gotować 5 minut.
Następnie dodać 1,5 szklanki kaszy gryczanej i gotować do miękkości.


Kiedy kasza gryczana jest gotowane, usunąć cebulę i dodać zieleninę: cięcia pietruszki, kolendra, koper i dodać 2-3 łyżki oliwy z oliwek - bogate śniadania odsetek gotowy.
Dla człowieka, który pracuje w budownictwie i spędza dużo energii, dodać pół szklanki oleju zamiast śmietanę owsianka smetany.

Zi nabiera zupełnie innego smaku, jak sam mówi - nie ciągnąć na uchu.

Ale ze śmietaną już nie jest produkt dietetyczny, tak dobrze, oczywiście, wybrać oliwę z oliwek.
W każdym razie, Smoleńsk owsianka pełna witamin i minerałów, a wiosna jest niezbędne w naszej diecie.
Radzę każdemu, aby spróbować.

Anna C p.
Moore