Po wakacjach - rozładunku


Na wakacje po ekscesy przy stole oczyścić organizm i pozbyć się zbędnych kilogramów, spędzić dzień na czczo, gdy tak małe, jak to możliwe, a tylko lekki posiłek.

Pozwala to na jelita i pracy z ciałem w trybie oszczędnym, usuwa toksyny i normalizuje przemianę materii.
Rozładunku wydatki na tydzień, na przemian warzywa, sery i dni rybne.


Pierwszy dla oczyszczenia jelita gotować marchew sałatka: rub tarty świeże surowe marchewki, dodać łyżkę miodu, sok z cytryny, a im to Sałatka trzy razy dziennie.
Następnym razem na śniadanie, lunch i kolację, zjeść 100 g świeżego beztłuszczowego jogurtu z otrąb pszennych (1-2 godz.
Lat.
).
Oni wcześniej sparzyć wrzątkiem, a po 20-30 minutach ciecz jest odprowadzana.


Przed jedzeniem sera dodać miód, owoce i jagody.
Na trzeci dzień gotowane bez soli, 450 g chudego ryb - okonia i dorsza je lub go z sałatką ze świeżych warzyw, przyprawiona olejem roślinnym.
Podczas rozładunku napoju zamiast wody, soku warzywnego lub wody mineralnej, ale powoli, tylko wtedy, gdy istnieje pragnienie.

Tydzień na menu stracić co najmniej dwa funty, jest niesamowite uczucie lekkości.

Maya Lapytskyy
Komentarz lekarza Zorganizować dni czczo jest pomocne.
Ale nie to więcej niż dwa kolejne dni.
Podczas rozładunku zalecanej ilości żywności do zakładowy do 3 godzin, a to jest małe porcje 5-6 razy dziennie i pić dużo płynów - do 2,5 litra dziennie.