Prawidłowe odżywianie - najlepsze leczenie jelit


Chcę pomóc Apanovich Natalya z miasta.
Volgodonsk, Rostowski regionu w rozwiązywaniu jego problemów.
To już 10 lat cierpi z jelit: skurcze, wzdęcia, brak parcia na stolec, śluz w stolcu.

Przede wszystkim, musimy zrobić Monitor oczyszczenia jelita, co najmniej 4 razy, aby wyeliminować jego zablokowanie stolca, zgodnie z zaleceniami prof Neumyvakyn.


Po drugie, ma praktyki, jeśli jeść gotowane, smażone, duszone (czyli martwe) żywności, należy mieć duże miskę sałatki ze świeżych warzyw, żywego pokarmu, który jest w stosunku 1: 3.
Dodaj do smaku 1-2 łyżki.
l.
olej słonecznikowy surowy olej.
Ponadto, herbata lub jakiegokolwiek napoju nie wcześniej niż 1,5-2 godziny pić po jedzeniu, a jeśli coś miało mięso, to później.


Lepiej nie dodawać żadnych bułki, baranochek, pechenyushechek, pryanychky ponieważ organizm jest zmęczony, nie ma miejsca do podjęcia niezbędnych enzymów do trawienia.
Dziwnego, powinien zrobić sobie przerwę między posiłkami w 3,5-4 godziny.
Że czysta woda między posiłkami pić koniecznie, bo skladayemosya 80% wody.

Wpisz w codziennej diecie z owsianki na wodzie z łyżką oleju słonecznikowego i świeżo sera z ich rąk.
Weź pakiet dwóch litr mleka (8,5%) i pół-litrowego opakowania jogurtu (3,2%).
Gotować mleko, mleko wlać kefir i wrzącego mleka stvorozhytsya i czeka serwatka zaświeci się.
Następnie wyłączyć ogień, pozostawić do ostygnięcia, a następnie przefiltrować przez sitko lub gazę.

Z sera dodać startą jabłko lub banana, puree gotowane trochę rozcieńczone z wodą do ostudzhenoyi Pasta i jeść.
Serum nie zalać - pić wszystko lub dokonać jej zupę.
Gotowane ziemniaki - nieco waliło z zielonej cebuli i soli żółtka, starty lub drobno pokrojony rzodkiewka ze skórą lub obrane rzodkiewka, ukropchyk trochę rozdrobnionych gotowane mięso, 2-3 jajka, świeże ogórki, też, że starty na grubej tarce lub drobno posiekane.

W tym wspaniałym naczyniu mieszania - 1 łyżeczki śmietany.
I cieszyć się serdecznie.
Możesz zrobić zupę bez mięsa.
Aby dodać więcej wizualny startego chrzanu lub trochę gotowej musztardy.
Dobry pomysł, aby zrobić zupę i tradycyjnego chleba rosyjskiego kwas chlebowy, ale nie do kupienia.
Zupy gotowane na chleb chleba żytniego skorupy traktuje przerost, a więc bardzo przydatne dla wszystkich.

Po oczyszczenia jelita hydroterapii jelita grubego i żywienia, z wyłączeniem wszystkich wyrafinowanych potraw z diety będzie doświadczenie wielkie zmiany w krasche.

Perestante jeść buliony mięsne, zupy - wymagają ogromną ilość enzymów.
Szkoda nastrazhdavsya ciała.
Kawałek gotowanego mięsa, pieczone duszone 100-150 gramów 2-3 razy w tygodniu, surówka - proszę.

Jeść ryby gotowane zbyt.
Zupy Wegetariańska tylko.
Są nie mniej smaczne, ale znacznie zdrowsze mięso.
I nie zapominaj, że życie to ruch, poruszać się.
Nie jeść po 6-7 godz.
W nocy, o godzinie 21.

00 kubek jogurtu.
Zabierz ręce rad i dobre zdrowie dla Ciebie.

Shcherbakov Nina Fiodorowna, str.
Jekaterynburg