Prawidłowe śniadanie


Nie raz, zacząłem rozumieć, jak ważne jest, aby zjeść śniadanie.
Przez wiele lat robiłem ignorować śniadanie, wypił filiżankę kawy i dla mnie to wystarczy na 11 godzin, a następnie zjadłem kanapkę, popijając herbatę lub filiżanki kawy ponownie.
Jak wszystkich nayidalasya wieczorem, po pracy.
Czterdzieści lat w moim pęcherzyka usunięte, ponieważ tworzą kamienie, a w tym czasie zacząłem się prawidłowo odżywiać.



Szkoda, nie wcześniej.
Bo przyzwyczajeni do śniadanie, jak wymagane dla normalnego funkcjonowania organizmu, szybko i normalizuje wagę, tylko dokładnie cienką do tego stopnia, że ​​spotkałem w moim wieku i dotyk był całkowicie zdrowy, to jest proste i wygodne.
Chcę podzielić się przepis o nazwie Śniadanie dyplomata, Nie wiem, gdzie była taka nazwa.


Umieść na warstwie płyty z płatków owsianych - poci owsa lub gryki.
Na szczycie płatków owsianych, umieść warstwę soczyste jagody, świeże lub mrożone - w zależności od sezonu, rozgnieść jagody widelcem i pozostawić na pół godziny, w czasie których można odświeżyć się i wykonać ćwiczenia.
Po pół godziny przed talerzu jest pyszne, świąteczne, przydatne żywności, który pobudza, witaminy dla dnia.

Bardzo szybko można się przyzwyczaić do odbudowy jedzenie bo po 02:00 nie chcą, tak jak wcześniej, w każdym łyku.
Na ogół, wybór żywności następnie rozpoczyna się bardziej zbliżyć.
To jest pierwszy krok do głównych zdrowej diety.
Spróbuj.

Lydia Side, str.
Odessa

Pomóc wrócić Radość codziennie rano porcję płatków owsianych.

Płatki owsiane utrzymania odpowiedniego poziomu cukru we krwi poprzez zwiększenie ilości energii w organizmie.
Ale pomóc złagodzić zmęczenie produktów mlecznych, najlepiej organiczne, które nie są przeznaczone do długotrwałego przechowywania.
Zwykły jogurt w domu, można łatwo przygotować się - produkt bezcenny.

Delikatnie podgrzać 1 litr mleka i dodać 1 łyżkę śmietany lub pół szklanki jogurtu i pozostawić w temperaturze pokojowej przez jeden dzień.