Przełom nadciśnieniowy



Nazywam się Anna W.
, na emeryturze.
Chcę opowiedzieć swoją historię i podzielić się doświadczeniami.
Problemy z sercem, miałem piętnaście lat temu.
Ale potem, aby dbać o swoje zdrowie, zrobić test, nie było czasu: dzieci, chorych mama, człowiek, praca.
Że jedna rzecz, potem drugi - wszystkie wieki.


Dopiero później zdałem sobie sprawę, co przyniósł mi bezpieczne to: raz dostałem się do kryzysu w szpitalu z nadciśnieniem tętniczym.

Z biegiem czasu moje ciśnienie krwi dodano i choroba niedokrwienna serca (inne rozpoznania, myślę, że nie mówimy).
Transmisje oczywiście pożądane.
Tak, trzeba radzić sobie z ich stanu zdrowia.


Na tablecie nie pisać, że to bardzo indywidualnie.
Ponadto, jeżeli niektóre leki pomagają sobie, że nie oznacza to, że będą one pomóc zarówno.
Z ziół leczniczych nie dobrze zorientowany.
Więc chcę pozostać na diecie z chorobami serca.
• Mniej soli! To opóźnia płynu ciała, powodując obrzęk że komplikuje pracę serca.

• Uważaj na tłustych (tłuszczowych wieprzowina, jagnięcina, podroby, pasztet, masło).
Przy okazji, majonez znakomity olej oliwkowy zastępcze - zapobiega tablice cholesterolu zdeponowane w naczyniach.
Ale nie gotować w nim przez ogrzewanie traci wszystkie swoje własności.
• Jedz więcej produktów bogatych w błonnik.

Włókno obniża poziom cholesterolu, chroni przed niektórymi nowotworami, oczyszcza jelita i pozwala dość szybkie.
Ponadto, włókno pozwala na utratę wagi.
Pęcznieje w żołądku, to napełnianie przestrzeni i nie zawiera kalorii.
Włókna znajduje się w rośliny strączkowe, wodorosty, pszenicy, owsa, otręby, warzywa i owoce (jabłka, suszone owoce, truskawki, pomarańcze, pomidory, ogórki, marchew, sałata, szpinak).

• Nie należy dać się ponieść świeżego chleba i ciast.
Lepiej jest jeść suszony chleb lub krakersy z czarnego kucharza lub otrębów chleba.
• Jeśli masz cukrzycę typu II, niestabilny pić zieloną herbatę.
Nasze naukowców wykazało, że nie zmniejsza się, zaś ciśnienia i stężenia glukozy we krwi.

Anna V.

Volodin, str.
Moskwa