Przydatne właściwości szpinaku


Kiedy moja matka często cierpiał z bólu w kościach, włosy zaczęły wypadać, paznokcie łamać.
Przyszedł z pomocą znajomego, że raz przyniósł mi paczkę szpinaku, powiedział, jak go ugotować, i zaleca co najmniej dwa razy w tygodniu, to dlatego, że szpinak jest bogaty w minerały, w tym wapń.
Byłem zaskoczony tym, że jest to przydatne w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego, niedokrwistość, niedokrwistość, zmęczenie, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, a szpinak dać małym dzieciom, że nie ma krzywicy.



Gotowanie może być cokolwiek chcesz, po prostu staram się kupić świeże młode liście, jak duży i zahrubevshyh zawartych zwiększone ilości kwasu szczawiowego.
Ponieważ okazuje się, bardzo smaczne zupy z grzybami, zapiekanka z ziemniaków można.
Drobno posiekać umyty szpinak, umieścić na patelni z roztopionym masłem i ogrzewaniu go na kilka minut, a następnie przełożyć w naczyniu do pieczenia, na przemian z warstwami czystych gotowanymi ziemniakami, posypać wierzch olejem i umieścić w piekarniku przez 20 minut.


Jeśli nie ma czasu na przygotowanie, proponuję kotlet szpinak, zagotować trochę popłynął, zmieszane z oliwą z oliwek i pokrycie tej masy gorącego tosty - Mniam! Włosy i paznokcie na lato całkowicie odnowiony.

Natalia Evdokimov, str.
Archanioła