Pyszne jedzenie dla tarczycy


Od wielu lat żyję z rozpoznaniem niedoczynności tarczycy, ale, szczerze mówiąc, prawie nie czuje się chory.
Tak, muszę być okresowo sprawdzane, endokrynologa, czasem brać leki, ale w codziennym życiu, nikt nie wie o moim problemie.
Ale od wielu lat staram się w każdy sposób, aby zadowolić swoją tarczycę, żeby ją zadowolić.



Osoby z chorobą tarczycy, że ich diecie powinno być produktami o dużej zawartości jodu.
To wodorosty, owoce morza, warzywa i owoce.
Ale wydaje mi się, że wiele osób nie zwraca uwagi na inny aspekt żywienia w chorobach: wszyscy potrzebujemy normalnego lub nawet zwiększenie spożycia białka.
Białka - mięso, a ja nie jem to bardzo rzadko - prawie z piersi kurczaka.


I dowiedziałem się, przygotowując wspaniałe danie, które lubi cała rodzina.
To pieczona fasola z dyni.
Take 1 szklanka białej fasoli, bulion, pre zamochyvshy, położyć na sicie.
W bulionie potushkuyte 500 g dyni, oczyścić z nasion i pokroić na duże kawałki.
Na patelni rozgrzać trochę oliwy z oliwek, położyć pierwsze ziarna na wierzchu - dynia, papryka, sól, przyprawić z pietruszką i koperkiem i zamknąć pokrywę.

Gorący na pot słabego ogrzewania w ciągu 5 minut i podawać.
Ten przepis może być stosowany zarówno pierś kurczaka, gotowane i posiekane wcześniej w drobną kostkę.
Ten posiłek - bialy, ale z dyni i światło idzie podwójnie użyteczna.

Alexandra Shvetsov, str.
Murmańsk