Relax


Kiedy zacząłem okresowo serca ból, moja żona natychmiast rejestrowane do lekarza.
Po badania rozpoznano dławicy piersiowej i powiedziano mi, że to był czas, aby oszczędzić serce.

Mam tak wiele zaleceń po raz pierwszy nawet nie wszystkich zapam'yatav.

Skazaly że powinniśmy chodzić trochę więcej, ale nie przeciążyć się, że jest mniej tłuszczu i nie pić alkoholu.


Nie można też brać gorących kąpieli, aby usiąść w słońcu, peresydzhuvaty w kąpieli i nerwowy.
I żona dał mądrego kobiet porady: nie podkreślić o przyszłych sytuacjach należy się martwić i nerwów, aby wzmocnić ich wcześniej tak nie podkreśla normalnej szerokości nie pokonać.
Potem znalazłem formuły autohipnozy, i który został powtórzony codziennie przed pójściem do łóżka.


Moja żona kupiła aromatyczne olejki lecznicze rozmarynu i lawendy.
I sączyła się 1 kroplę oleju w każdej misce litr wody w gąbkę zmochuvav wody, delikatnie wycisnąć ją i przetarł jej całe ciało.
Tylko wtedy leżał w łóżku i zaczął terapię - autohipnozy.
Tekst do terapii nauczył się na pamięć.
Formuła sugestia: Jestem spokojny i zrelaksowany .

.
.
Mój oddech gładka i spokojna .
czuję ciepło w lewej połowie klatki piersiowej.
Ciepła z lewej strony rozciąga się na obszarze serca .
Jest to przydatne .
odpoczywam .
krew płynie do mięśnia sercowego, krew wzbogaca serce w tlen i odżywianie poprawia metabolizm w mięśniu serca .
Moje serce zdrowy i młody, to działa sprawnie i cicho serce jest .

.
.
rytmicznie i gładko .
Jestem absolutnie spokojny .
Moje serce słucha moich rozkazów w każdym otoczeniu działa płynnie, rytmicznie .
Jestem spokojny i zrelaksowany .
oddycha równo i cicho .
Dzięki tej terapii I położyć się wygodnie na plecach, oddychając spokojnie i wyraźny wzór, niewiele ruchomych usta, tak, aby nie przeciążać mięśni twarzy.

W rezultacie, dobry sen, a następnego dnia rano sercu nadal działa perfekcyjnie, tak jak powinno .
Teraz mam ataki bólu nie zdarzają się wcale.
Jestem zaangażowany w auto-szkolenia jest przeznaczony do ogólnego rozluźnienia ciała i nerwów.

Boris S.
Uljanow, str.
Psków