Rysunek stres przed miesiączką


Mam bardzo wrażliwy układ hormonalny.
Więc mój przyjaciel endokrynolog żart, kiedy skarżył się stresu i zwiększenie jego nerwowość przed miesiączką.
Myślałem, że on poważnie powiedział, i zapytał, co zrobić, aby nie być tak szkodliwe dla kobiet w tych dniach.

Powiedział, że wiele kobiet przed miesiączką jest porażką, a oni zaczynają trzymać wszystko.


I podczas bólu menstruacyjnego i obrzęk zwiększa uczucie źle się dzieje, drażliwość.
On dał mi rady, że używam od wielu lat, i mogę pomóc.
Po prostu miałem dwa lub trzy dni przed krytycznych tygodni nie poszcząc dzień, jedzenie jeden ryż.
To jest tak proste, jak również pomaga! Nie, ból, brak obrzęku wszędzie.


Wszystkie złe dni są ciche i spokojne.
Musi mieć do tego dnia tylko kubek ryżu i świeżych ziół.
Ja osobiście wolę koperek, ale można użyć pietruszki pomocny.
I jest ważnym punktem - trochę mniej soli i cukru, kawy i czarnej herbaty, i zawsze dużą ilością czystej wody.
Gotuję 1 szklanka ryżu, podzielić ją na trzy części i zjedzony przez trzech metod.

Podczas gotowania nie należy używać soli, gdyż trzyma się w ciało płynu wzrasta i obrzęk, a to może boli żołądek silniejsza.
A jeśli ponervuvav podczas miesiączki, po prostu zjeść jeden lub dwa mandarynki banana.
Lekarz powiedział, że Mandarin jest istotą stresu i podczas miesiączki przydatnych w taki naturalny sposób, aby uspokoić.

I bananów okazuje, jest to substancja kojąca, a ja nie wiem.
Skórki mandarynki po prostu nie wyrzucać, a około godziny okresowo wdychać jego zapach.
Zabiera mnie do mojego dzieciństwa i kojące.
Nawet mandarynki olej kupić i teraz jej na każdym nosem, nie denerwuj się.
Oprócz owoców, w krytycznych dniach zawsze nosić w torbie torebka z orzechów (ale nie solone, i nie powinno być orzeszki ziemne) lub nasion.

Mają one wiele witamin, które są użyteczne dla kobiet.
Zamiast czarnej herbaty różnego rodzaju kojących ziół pić.
Warzone pospolity, oregano, mięta, melisa.
Wybrałem się, że nie są mieszane z trawy lub wykorzystanie chwastów.
Ta prosta zmiana w diecie i nerwowość jako strzela ręcznych.
Wcześniej starałem się leczyć nerwy, że słodkie nayidalasya, a teraz wręcz przeciwnie, jego brak likuyusya powodzeniem.

I ból podczas dni kobiet się skończyły i przyjaciele już nie zły, i pracują mniej nerwowy.
Zauważyłem, że mandarynki i banany mi spokój i zwykłe dni.
Więc zawsze nosić ze mną, że każdy z tych owoców.

Galina Lubina, str.
Kirov