Schudnąć, jedząc płatki


Mój przyjaciel, raspivaya herbata vprikusku z ciasta lub ciasta są zawsze omawiając temat spalania dla nas: jak schudnąć? Planuje się, że będzie zaangażowany w fitness, go stać w basenie, do porannego joggingu .
ale do konkretów, to nigdy nie przyszedł.

Jeden przyjaciel znalazł bardzo prosty diety.


Wydaje się, że jest bardzo łatwe do śledzenia.
Jęczmień smażyć na średnim ogniu na złoty kolor.
Po ostygnięciu zmielić na mąkę w młynku do kawy, a następnie ponownie tę mąkę i podsmażyć na patelni na małym ogniu, stale mieszając, aż brązowy, ale w każdym przypadku nie peresmazhuvaty.
Wlać 2-3 łyżki w filiżance mąki i zrobić w górnej części wgłębienie slajdów.


Umieścić go w mały kawałek masła, trochę soli i zalać wrzącą wodą (kubek lub tak) i mieszać, aby uniknąć zgrubień.
Squash diety gotowe! Aby schudnąć, po trzy dni jeść tylko owsiankę.
Oraz, że może być tylko jeden raz dziennie, ale w nieograniczonych ilościach.
Począwszy od czwartego dnia, owsianka ma raz dziennie, zamiast śniadania lub innego posiłku, a lunch i obiad - nic.

Kontynuować dietę przez kilka tygodni i monitorować ich stan.
Waga powinny iść do spadku.
Niestety, pomimo pozornej prostoty, dla mnie, to dieta jest zbyt drogie: Nie mogłem znieść główne trzy dni nie mógł siedzieć na zboża.
Przyjaciel - chłopak, bardzo cienkie i wyciągnąć.
Nie minus 10 funtów, oczywiście, ale postrunkishala bardzo trudno powiedzieć, co było impulsem do jej schudnąć: kleik jęczmienny lub że dojazdy do pracy iz pracy to dwa przystanki pokonać pieszo.

Ale najważniejsze - wynik.
Zazdroszczę jej ponownie plasuje plany: że biorą, i smażyć na patelni najwięk .

Irina F p.
Druskenynkay