Ścięgna lód z masażu


zdobył lato w ich domku letniskowym jest trudno wykonalne ścięgna, ręce może podnieść.
Lekarz powiedział, że gdy choroba jest bezużyteczny do przepisywania leków i że muszę tylko zimno i brak ruchu w stawach.

Na jego sugestię, zrobiłem masaż lodem: nalał wody w zwykłych plastikowych kubków do krawędzi i zamrożone w zamrażarce.


Wtedy lód górną część miseczki wykonana w ciągu 15-20 minut energicznego pocierania ból miejscu.
Kilka dni później ból minął, i zacząłem na zalecenie lekarza do gimnastyki.
Stojąc twarzą do ściany na długość ramienia, powoli wszedł zrelaksowany palcami po ścianie, starając się wyciągnąć rękę tak wysoko, jak to możliwe, a następnie w dół, spada jego ręka na jak najniższym poziomie.


Stojąc bokiem do ściany, robi te same ćwiczenia palcami, co w ciało do ściany, aby rozihnulasya ramię w stawie barkowym.
Stojąc ranę na plecach długi ręcznik, odrywając ręce w końcu, i sprawiło, zamiatanie ruchy w różnych kierunkach, symulując tarcie powrotem.
Realizacja tych ćwiczeń dwa razy dziennie przez 10-15 minut, codziennie bóle stawów stopniowo zmniejsza się.


Helena Koretskaya, str.
Sarańsk
Komentarz lekarza : U pacjentów z poważnymi chorobami serca, cukrzycą lub patologii naczyniowej należy zachować ostrożność, ponieważ lód znacznie zwęża naczynia krwionośne i może wywołać nasilenie tych chorób.
Powiedziała Elena skomplikowane ćwiczenia terapeutyczne dla ścięgna przydatne dla wszystkich pacjentów, ale robią to tylko po ostrej fazie choroby minęło.