Terapia śmiechem


Uśmiech, śmiech, emocje pozytywne Potrzebuję mężczyzny, jak słońce, powietrze i woda.
Kto nie zna? Pracujemy z kolegami często omówić ten problem.
I wszyscy zgadzają się, że śmiech - najlepsze lekarstwo na wiele chorób.

Z tego, co magazyn lub szukać - korzyści z terapii śmiechem pisanie wszędzie.
W porządku, więc jest to - gdy się śmiejemy, organizm wytwarza dużą ilość hormonów dobrym nastroju.


Są one niezbędne do normalnego ciała! Śmiech pomaga złagodzić stres, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia system odpornościowy i serce.
Sposób ten odkryłem, kiedy po rozwodzie, stres sukcesja nie skys.
Oto mnie i spotkaliśmy się z terapeutą, który zasugerował śmieszne ćwiczenia - ja przez śmiech i prostych ćwiczeń oddechowych.


Ćwiczenia powinny być wykonywane przed lustrem.
1 Głęboko wdech i wydech powiedzieć ha ha ha, ho-ho-ho, hu-hu-hu, he he he.
2 usta rozciągają się w uśmiechu, a następnie wcisnąć je mocno.
Powtórz kilka razy.
3 wystającą dolną krawędź do przodu, a jej ukąszenie powtórzony kilka razy.

4 Przesuń prawo usta, po lewej stronie.
5 Staraj się osiągnąć dolną wargę do nosa, zrelaksować.
6 Powtórz pierwsze ćwiczenie.
Widząc lustrzanych śmieszne twarze, należy zacząć się uśmiechać.
Więc, który zostanie uruchomiony w mechanizmie hormonów radość.
I to jest świetne! Oczywiście, nie mogę wyjaśnić skomplikowany proces I - ekspertem.

Ale to, co ogromne korzyści z takich nieskomplikowanych ćwiczeń tutaj, rozumiem! Radzę spróbować! Przede wszystkim, należy regularnie robić te ćwiczenia! Uśmiecha się do ciebie i dobry nastrój!
Dzieci E.