Wykonywanie Nephroptosis nerki


Dla wielu ludzi, jest taki stan, jak Nephroptosis, po prostu, pominięcie nerek.
Często powoduje panikę i strach, ale całkowicie bezużyteczne.
Powrót nieposłusznego nerki w miejscu jest możliwe.
Pomóc w tym proste ćwiczenie.

Połóż się na plecach, ręce wzdłuż ciała, nogi razem.
Zegnij lewą nogę w kolanie i wyprostować, też, z drugiej nogi.


Powtórzyć minutę.
• Połóż się na plecach, jak w poprzednim ćwiczeniu.
Rozpuścić w parze (jak skrzydłami) i wdychać, powrót do pozycji wyjściowej, a wydech.
Powtórz 4 razy.
• Połóż się na plecach, tak jak w pierwszym ćwiczeniu.
Unieś obie nogi nad podłogą, lekko ugiętymi kolanami i symuluje ruch rowerowego.


Śledź na minutę.
• Połóż się na plecach, tak jak w poprzednim ćwiczeniu.
Zegnij łokcie i wyprostuj się życie, jak gdyby boksuyuchy.
Śledź na minutę.
• Połóż się na plecach, ręce wzdłuż ciała, zegnij nogi w kolanach, a stopy płasko na podłodze.
Położyć nogi na przemian, naśladując kroki.
Śledź na minutę.


Gusiew NP, str.
Moskwa
Komentarz lekarza Przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczeń, należy porozmawiać z lekarzem.
W przypadku chorób ostrych ćwiczenia nie powinny być wykonywane.