Zmęczenie ćwiczenia


Urodziłem się 01 lipca 1936.
Matka trójki dzieci, mam nawet prawnuczka jest.
Prędzej ja wdową, ale wychował dzieci, dał im edukację.
Dzieci są, żaden z nich nie palić i pić, pomagają matce.
Dziękuję im.
Jestem zdrowy styl życia.
Do szpitala nie przemawia - na próżno.

Jestem zaangażowany w gimnastyce, dzień robi 500 różnych ćwiczeń.


Wcześniej tempo było rocker, a teraz idę - plecy proste, gładkie.
Serce nigdy nie bolało, i wysokie ciśnienie było od czasu do czasu, ale nie czułem.
• Gimnastyka robi tak.
Rano, budzisz się o 6:00 - poduszkę na bok.
Rozciągnąć się jak kot, ręce w dół.
Ja mówię: Co to jest jasne, słońce, błękitne niebo, życie jest dobre i dobrze żyć! To na nastrój na cały dzień.


Stopy podnieść krzyż, robi rower, a następnie przycisnął kolanem w brzuch i żołądek masowane 50 obroty prawicy na splocie słonecznym i żołądka.
Zaczęliśmy 5 ćwiczeń, a teraz zrobić 50 razy każdy.
• Następnie iść do łazienki, głowę przechyla poniżej kolan i masować ze szczególnym grzebienia wszystkie storin.


Masazh od szyi do czoła, od jednego ucha do drugiego.
Szef pominąć prylyvala krew do mózgu.
Robię to codziennie 100 razy i za pośrednictwem tego masażu nie wie, jak ból głowy.
• Następnie usiąść na kanapie lub fotelu i postawić stopy na krześle tak, aby nie zranić stawy.
Dobrzy ludzie, wiem jedno: nie wychowania fizycznego będą dopingować, a lekarze nie pomoże.

Pamiętaj, że każda rada jest choroba.
Nie zlitsya Bądź zawsze spokojny.
Nie prynyzhuytesya, zachować jego godność.
Mimo wszystko, życie na życiu nie pomnożyć dwukrotnie żyć nie szczęścia.
Jestem człowiekiem starej szkoły.
Przyzwyczajeni do ochrony wszystkich, mam dużo suchych gałązek zebranych igły, pokrzywa, łopian, skórki cytrusów, orzech powłoki.

Co robię z nim? Na przykład, cebuli skórki lub shkarlupky orzech zaparivayut, nalegać i spłukać głowę.
Igły, pokrzywy i skórki cytrusów warzone nalegać przecedzić przez durszlak i dodać do kąpieli do kąpieli.
Moje ulubione jedzenie: owoce, kiełki, miód, czosnek i cebula, orzechy włoskie, żurawina.
Jeść je często.

Życzę Ci miłości, szczęścia i cierpliwości.
Żyć na stare i nie być świadomi starego przychodzi zmęczenie i po 100 latach życia.
Mam prośbę niech wiedzą ludzie mówią, jak żyć, pracować, uczyć się osobę, która ma jedno płuco (z prawej).

Krasnikova Zinaida V.
, str.
Tiumeń