7 sekretów do szczupłej sylwetki


Nie wszystkie kobiety są zaznajomieni z pojęciem fałszywy głód.
To uczucie zmusza wielu pasujące do lodówki i jeść podczas gdy w rzeczywistości ich ciała nie chce jest, a to sprzyja osadzaniu się zbędnych kilogramów w najbardziej niepożądanych miejscach.
Nasza strona jest odbierane 7 sekretów szczupła figura i podzielił się swoją wiedzą z wielu kobiet.



Kalifornia pistacje Prawo: pistacje prawa.
Dr James Painter (James Painter), profesor i prezes Instytutu na rzecz rodzin w Illinois, opracowała zbiór zasad, które pomagają kobietom utrzymać wagę w ryzach i nie ograniczają się do jedzenia.
Profesor uważa, że ​​malarz największego wroga - fałszywe poczucie głodu.


Uważamy, że chcemy jeść, ale faktycznie karmione nasze ciała.
Aby być karmione i nie przytyje, należy przestrzegać podstawowych zasad opracowanych przez znanego lekarza.
Jak być szczupła : 1 Użyj tzw wizualny napomynalkamy.
Możesz przekąskę orzechy, ale nie wszystkie z rzędu, ma też swoje niuanse.

Nieleczone orzechy jeść dłużej, ale garstka będzie skorlupok wizualnej nahaduvalky i pokazać, jak wiele orzechów zjesz.
Doktor mówi, że malarz garść orzechów pistacjowych zjedzony, zmniejsza zużycie kalorii o 45%.
2 Nie wszyscy wiedzą, że zdrowe jedzenie może być również kaloryczny.
Większość kalorii mamy tylko sama dla żywności, uważamy za użyteczne i zdrowe.

Dobrym przykładem jest oliwa z oliwek, masło jest zdrowsze, ale znacznie kaloriynishyy.
3 Jedz tylko małe rozmiary statków.
Tak więc, można jeść i pić dużo mniej.
Kupić długie i wąskie okulary zamiast małych i puzatenkyy.
Tutaj ważną rolę odgrywają czynniki psychologiczne, takie jak autohipnozy.
4 Spróbuj kupić mniej żywności.

Na przykład, kupić mały paczkę chipsów lub czekolady mały, ale wielki opakowanie jest lepiej zapomnieć.
Badania wykazały, że w ten sposób można zmniejszyć zużycie kalorii o 22%.
5 Kiedy jedzenie, wybrać odpowiednie miejsce i towarzystwo.
Profesor Paynter wykazały, że w hałaśliwym grupy i szybkim muzyki jemy szybciej i dlatego zużywają więcej kalorii.

Jeśli posiłek z dużą grupą przyjaciół lub kolegów, jeść dużo mniej.
6 Nie należy próbować go spróbować.
Kiedy ograniczenie ich diety jemy mniej, pomyśl ile jeść w recepcji, gdzie jest w formie bufetu.
7 Ukryj się z dala od czekolady, cukierki i inne słodycze.
Stanie się na orzechy, owoce i warzywa.

Możesz jeść Kalifornii pistacje, 30 sztuk zawiera tylko 100 kalorii.