Co sprawia, że ​​jesteśmy piękne


Pewność siebie - głównym źródłem piękna.
Może być właściwy nastrój krajowy lub nowy piękne włosy w prostych codziennych radości i sukcesu zawodowego? Najważniejsze - to zaufanie.
Co jest jej źródłem, do Ciebie.

Możliwość relaksu Sama w sobie, życie jest sztuką, a my z trudem próbują go doskonalić.


Ale spokój osiąga się zupełnie naturalnie - cieszy fale lub wiatr.
Kiedy dostaniesz wolnego czasu, spróbuj pozostać sam w cichym i spokojnym miejscu, zamknij oczy i wykonywać ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne.
Staraj się głęboko oddychać, co długi oddech wydechu.
Poczuj swój oddech: czuć zimne powietrze dostaje się do nosa, gardła spada przez, rozwija płuca i przeponę, a następnie wraca, jak również.


Spróbuj skoncentrować się na oddechu i nie myśleć o niczym innym.
Całkowicie zrelaksować.
Wkrótce będzie można skorzystać z tej techniki w każdej sytuacji, gdy trzeba pokonać stres.
Innym skutecznym ćwiczeń jest uważany za głęboki wdech przez nos i wydech przez usta.
Wydechu.
Powinno być lekko napięte struny głosowe i daje miękką syczący dźwięk, jakby szum fal.

Ćwicz i wybrać najładniejszy opcję dla Ciebie.
Czerpać przyjemność z wypoczynku.
Najprostszym i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się stresu jest kąpiel z soli i olejków aromatycznych.
Trochę egoizmu Czarny pasek w życiu zawsze odbija się na swój wygląd, co sprawia, zmarszczki bardziej widoczne i tworzenie cieni pod oczami.

Istnieje sprzężenie zwrotne: wydaje się, że źródłem wszelkiego niepowodzenia jest to, że wyglądają tak nieistotne, ale prawdziwą przyczyną problemów zajmuje miejsce z tyłu.
Ale nawet wtedy, gdy sytuacja jest beznadziejna na pierwszy rzut oka, czasami wystarczy tylko zapłacić trochę uwagi na to powstała w nowym świetle.

Nowy, stylowy fryzura lub manicure może naprawdę poprawić nasze życie - poprawić samoocenę i zmienić postrzeganie siebie.
A co najważniejsze, dbałość o piękno może inspirować i pozwalają nam czuć się odpowiedzialny za jego życia.

Odpręż się.
Wystarczy 10 minut, aby spojrzeć na siebie w nowy sposób.

Umieścić nawilżający kompresuje do powiek i zamknij oczy - antystresowe ziołowe składniki łagodzenia obrzęków i oznak zmęczenia.
Nowy zmysłowy zapach Niewątpliwie zapach chemiczny wpływa na nastrój i poczucie własnej wartości.
Zapachy, hiacynt, lilia, tuberoza, olejek waniliowy, lawenda, róża i sosna stres i prowadzi do poczucia beztroskiego szczęścia.

Paczula, piżmo, jaśmin, ylang-ylang, ambra i drzewo sandałowe podniecać zmysłowe emocje.
Świeże cytrusowe nuty pełen energii.
Perfumy wprowadzone do punktu pulsacji - nadgarstek, za kolanami, pochyla się za ręce.
Ale nie zapominajcie, że w upalne dni zmienić zwykły ulubione perfumy zapach, a nawet może powodować reakcje na skórze.

Latem lepiej jest użyć miękkiego światła, które szybko znikają sprayu bez wysuszania skóry.
Stworzyć atmosferę.
Nie jest konieczne, by kupować duże ilości perfum dla wszystkich przypadkach - śmietanę ciała ze świeżym zapachu tańsze w sposób użyteczny.
Radosne emocje Naukowcy udowodnili, że śmiech jest najlepszym lekarstwem na stres.

Śmiech obniża ciśnienie krwi i obniża poziom hormonów (adrenaliny, kortyzolu), która rośnie w sytuacjach stresowych.
W tym śmiechu zwiększa odporność organizmu i powoduje uwalnianie endorfin, które działają jak naturalne środki przeciwbólowe.
Ponadto, głębokie i intensywne śmiech niszczy kalorii i wzmacnia mięśnie, rozwoju przepony i normalizuje tętno i poprawia zdolność organizmu do wchłaniania tlenu.

Przede wszystkim, śmiejąc się i uśmiechając się, pozbywamy się ciężkich myśli i negatywne emocje.
Bo śmiech to nie tylko sprzyja zdrowiu, ale również sprawia, że ​​jesteśmy szczęśliwi.
Uśmiech beztroski.
Aby nie zabawa zmarszczki zatmaryuvalosya wokół ust, użyj regulacji Lip Contour Cream.
W ciągu miesiąca kontur warg będą bardziej precyzyjne i zmarszczki i uśmiech polerowania rozhladyatsya młodzieży.

Energiczne Bieg Jogging to świetny sposób na przebudzenie lub zresetować napięcie po trudnym dniu.
Spróbuj uruchomić co najmniej 25 minut co dwa dni - zauważysz, jak twoje mięśnie są w tonie, a skóra nabierze zdrowego i świeżego koloru.
Również działa poprawia metabolizm i wzmacnia kości.
Jeśli nie można uruchomić, spróbuj chodzić w zmiennej stopy: rozpocząć normalne tempo, stopniowo przyspieszając kroku, a następnie zwalnia.

I tak w ciągu 5 minut.
Staraj się ćwiczyć chodzenie po schodach - w górę iw dół.
Mash stopy.
Jeśli chcesz, aby załadować na nogach dostarcza radości, powinniśmy dbać o stopy.
Lekki masaż z wykorzystaniem otshelushyvayuscheho Krem do stóp sprawia, że ​​skóra miękka, łagodzi zmęczenie i stres.
Odżywczy krem ​​nawilża i naprawy skóry stóp.

Idealny makijaż Nie bój się wydać na makijaż zbyt wiele czasu - nawet jeśli trzeba czasu, nie spiesz się i cieszyć się każdą minutą.
Psychologowie twierdzą, że stosowanie kosmetyków łagodzi niepokój i wlewa wiarę w ich umiejętności.
Ale jeśli szkolenie jest tylko kilka minut, należy użyć jednego rodzaju produktu.

Na przykład, jasnobeżowy cień natychmiast odświeżyć umysł i błyszczyk nada twarzy zdrowy wygląd.
Zastosuj środek maskujący skrzydła nosa, powiek i pod oczy - w cieniu, w twarz.
Podkreślić atuty.
Jeśli chcesz optycznie wyrównać indywidualny odcień lub ukryć drobne linie, można zastosować fundament z błyszczących cząstek.

Rumieniec zapewniają także nową twarz.
Ostateczny szlif jest użycie tuszu do naturalnego makijażu.
Promienie palącym letnim słońcem Wszyscy wiemy o negatywnych skutkach działanie promieni słonecznych.
Robią pozytywny wpływ - może pozbawić depresja, napięcie nerwowe, naładowany wytrzymałość, zrelaksować mięśnie i zwiększyć uwagę.

Wraz z nadejściem słonecznych dni, paznokci i włosów zaczyna się lepiej rozwijać, skóra przyjmuje jasną i lśniące wygląd i niewielkie rany goją się szybciej.
Promienie słoneczne stymulują wydzielanie witaminy D w skórze, co jest ważne w profilaktyce osteoporozy.
Jednak wszystkie powyższe nie oznacza, że ​​musisz nadużywać opalania i twarzy niebezpieczeństwo: poranny spacer w parku na 15 minut wystarczy, aby wywołać pożądany melaniny naładowania w ciągu dnia.

Poczuj lato.
Czerpać przyjemność z bezpiecznej stronie słońca - zawsze