Drenaż limfatyczny masaż w domu


Dla dobrego zdrowia fizycznego i emocjonalnego wymaga zdrowego układu krążenia i dobry drenaż.
Łącząc drenaż limfatyczny, zdrowe odżywianie i ćwiczenia to świetny sposób, aby poprawić przepływ krwi i limfy w organizmie.

Punkt wyjścia
Limfatyczny masażu powoduje równomierne rozprowadzenie cieczy w korpusie i jest zasadniczym składnikiem anty cellulitis masażu.


Masaż usuwa nadmiar płynów z organizmu, usuwa obrzęki i daje rysunek bardziej wdzięku kształt.
Drenaż limfatyczny masaż składa uderzeń fal o różnej jak dośrodkowa siła nacisku i tarcie i poklepujące.
Pożądane jest, aby procedura limfatyczny prowadzone w specjalnym instytucji zawodową, choć pożądany efekt może zostać osiągnięty w regularnych odwadnialności limfatycznego budynku.


Możesz użyć olejków eterycznych lub specjalny masaż antycellulitowy krem ​​pomóc rozgrzać skórę i wzmocnić efekt masażu.

Plan działania
Tak, aby usunąć obrzęk kończyn dolnych, należy usiąść na krześle lub w fotelu, i umieścić jedną stopę przed tobą jest inny fotel.
Następnie wykonane lekkie dostrajania ruch rozpoczynając od kostki pięty i wykańczania powierzchni z tyłu kolan.

Poprawi to krążenie krwi w stopach i nogach.
Chwyć oburącz kostkę i tłoczenie, przeciągnij je w górę łydki.
Powtarzać ten ruch kilka razy na jeden etap, a następnie - po drugiej.
Będzie to doskonała profilaktyka obrzęk kostki.
Mieć drenaż limfatyczny masaż ud ciśnienia należy pocierać skórze specjalną mieszankę oleju lub śmietany, a to z kolei obie ręce do masażu obszar poza uda.

Następnie należy energicznie włamać, pat i pokonać hip - to tonizuje skórę i ożywić krążenie i pobudza krążenie.
Następnie, bez osłabienia presji, to samo z drugą nogą.
Jeśli szybko ochłodzić stopy i ręce, co musisz zrobić, drenaż limfatyczny Masaż tych części ciała.
Aby to zrobić, wystarczy przetrzeć je po tarcie uaktywnia przepływ krwi.


Specjalne przywileje
Procedura drenaż limfatyczny jest wskazany do żylaków, ponieważ zawsze towarzyszy opóźniony odpływ limfy w kończynach dolnych.
Należy zauważyć, że drenaż limfatyczny masaż promuje również odpływu żylnego.
Zwraca tlen krwi z dolnej części ciała z powrotem do serca, natomiast do wszystkich fizycznych prawa grawitacji, ponieważ żyły są wyposażone w specjalne zawory, które otwierają i blisko bez krwi płynęły z powrotem.

Jeśli uszkodzenie zaworu, poszerzenie żył - choroby zwanej żylaki.
Poprawia ciążę, dokładność i długą chodzenia na wysokich obcasach.
Nie potrzeba do masażu kończyny w miejscach na żylaki lub pod nim, ale luźny skok oddala się od uszkodzonych żył lub po bokach nogawek w górę jest całkiem do przyjęcia.

1, skierowanych na całej nodze mieszaniny olejków eterycznych i masażu nóg powyżej kolana.
Będzie to wyczyścić zawory, ułatwiając ścieżka krwi z dolnej części nogi do góry.
2 Czy masować obiema rękami tylko w kierunku do góry.
Praca z mięśni łydki zrobić mocny i długi ruch.
Także delikatnie chodzić palce jednej strony mięśnia brzuchatego łydki, a następnie powtórzyć to samo z drugiej strony.


Wspólnikiem
Doskonałe narzędzie do cellulitu i drenaż limfatyczny jest domem miód.
Doskonale absorbuje toksyny i wspomaga ich szybkie usunięcie z organizmu.
Skóra staje się miękka i jedwabiście gładka dzieje uszczelki podskórnej i poprawę kondycji organizmu jako całości.
Kurs obejmuje sesje 12-15, które powinny być przeprowadzane w odstępach czasu w ciągu dnia.

Podczas wykonywania drenażu limfatycznego miodu mogą być połączone z olejami aromatycznymi.
Otrzymaną mieszaninę nakłada się na obszarach problemowych - brzuch, uda, przedramiona.
Następnie uruchom dłonie klepie ruchu w następujący sposób: bawełna - słabą prasę - prowadzenie.
Masaż ten jest zalecany dla kobiet w okresie połogu, gdyż jest to doskonały środek na zwiotczenie skóry, wraz z ćwiczeń zapewnia doskonały efekt drenażu.

W trakcie masażu miodem pamiętać, że ręka jest silniejsza i trzymać się ciała miód zaczyna ciemnieć i rolki.
Śledź masażu tak długo, jak nie zbierają wszystkie miodu z organizmu.
Ogólnie, limfatyczny masaż w domu poprawia zdrowie, wygląd i zwykle poprawia jakość życia.