Jak nie odzyskać aż do wiosny


Styczeń i luty najniebezpieczniejszych miesięcy.
Nie masz czasu, aby odzyskać od świąt Bożego Narodzenia, obchodzimy 23 lutego Walentynki, jak nos na wiosnę z innej serii uroczystości i przyjęć.
Po utracie wagi? Każdy chce wyglądać dobrze i pokazać godność rysunku.
Jak to zrobić? Jak nie, aby wyłączyć właściwą drogę i nie lepiej jeszcze bardziej?



Jeśli uważasz, że współczesne kobiety nie mają czasu na diety.
Wtedy jeden urlop lub inny.
Jak wiele stron, imprezy firmowe i rodzinne uroczystości, bo za każdym razem obejmuje ogromny świątecznym stole.
Czasami po prostu chcesz zabrać jej ukochanego męża i iść do restauracji na kolację.
Muszę albo schudnąć i zaakceptować fakt, że nie jest.


Nigdy nie znajdziesz odpowiedni moment, aby się odświeżyć.
To nie ma znaczenia, co następny nowy rok ma 11 miesięcy, po tygodni latać tak szybko.
Albo usiąść na diecie, czy nie, inna opcja nie jest podana.
Wszelkie, nawet najbardziej zagorzałym chęć do niczego, jeśli to nie jest tak stymulujące.

Jeśli mocno chce, wszystko się spełniło!

Aby schudnąć, trzeba zadać celowi.
Jednakże, nie jest łatwo utracone.
Na początku, że jeden posiłek nie wpływa na sylwetkę.
Kilka dni i wszystko wróci do normy.
Niestety, do posiłku, po którym następuje drugi, trzeci i tak w nieskończoność.
Stopniowo zapominają o swoich zasad i zdobycie dodatkowych kilogramów.

Moja głowa zaczęły pojawiać odciążające opinię: nic do stracenia, dlaczego odmówić sobie przyjemności, zjeść coś pysznego.
Ale garnitur, może zachęcić utratę wagi, nie jest sprzedawany, więc nic do stracenia.
Zaczynasz zapominać, dlaczego wszystko razem, aby schudnąć.
Jesteś dobry, wolne sweter i dżinsy, a więc ukryć wszelkie niedoskonałości.

Wydostać się z tej sytuacji nie jest łatwe, można powoli dokręcać dopóki nie uświadomimy sobie, że popełnił straszny błąd.
Powiedz sobie STOP, jest już za późno.
Szukać zdjęć, które będą służyć Ci dobrą motywację.
Więcej znajdziesz się na lepsze.
Może to być zdjęcie słynnej aktorki w pięknych modeli sukni w bieliźnie, zdjęć nierozłącznym przyjacielem, który wygląda świetnie.

Wszystkie twoje standardy powinny mieć swój typ kształtu, który może być coś do dążyć.
Gromadzenie danych powinno zawierać zdjęcia i swoje zdjęcie, gdzie smukłe i piękne.
Drukuj wszystko można znaleźć i powiesić na tablicy magnetycznej.
Niech te zdjęcia będą stale na naszych oczach.
W przypadku drukowania w dowolnym miejscu, utworzyć folder na komputerze, zresetować obrazu i oglądać je na co dzień.

Wyobraź sobie, że już wkrótce będzie tak samo.
Myślę, że można kupić sobie w jaki sposób cięcia włosów.
Przy okazji, weźmy trochę więcej o ubrania.
Szafa jest czas, aby przeprowadzić generalne sprzątanie.
Nie w celu upewnienia się, że połowa rzeczy nie nalazyt, i znaleźć coś, co będzie służyć Ci więcej motywacji.

Może to być strój spodnie nosiłeś przed ciążą.
Lub sukienka, które można umieścić w drugim dniu ślubu.
Spódnica kilka rozmiarów mniejsze, które kupił z myślą, że szybko schudnąć.
Hang rzeczą w najbardziej widocznym miejscu, a czasami go nosić, począwszy od następnego posiłku.
Spójrz na twarz, uważają, dokonać pomiarów bioder, talii i klatki piersiowej.

Najprawdopodobniej po wakacjach zimowych nie chcesz zrobić, ale wciąż jest to konieczne.
Nie znając jego podstawowe parametry, nie można ocenić ich sukces.
Najlepszym bodźcem dla utraty wagi - pozytywne wyniki.

Aby schudnąć szybko, proces powinien przynieść Ci przyjemność.
Zawsze chciałem kupić bieżni, obręcz, stepper, ale było nam? Pamiętaj, aby zrobić prezent i po prostu chcesz trenować.

Kupić nowe buty i termokostyum.
Nie należy pozostawiać bez odpowiedniej uwagi i kuchni, kupić nową antenę do pieczenia mięsa, garnki do gotowania ryżu, ryb i fajny miski, które zastąpi dużej części płytowej.
Wszystko powinno być ładne i wygodne, że chcesz go używać częściej.
Więcej wysiłku, a środki można przeznaczyć na diecie, tym bardziej docenisz wyniki.

Na następnej strony należy zastanowić się, czy mieć kolejne ciasto, czy nie.
Jeden mały pragnienie, należy przestrzegać pewnych zasad, w przeciwnym razie zib'yetesya Oczywiście.

Widzisz cel, ale nie widzę przeszkód
Teraz, że utrata masy ciała staje się obsesją, można bezpiecznie pokonać wszelkie przeszkody w postaci świąt wypoczynkowych.

Nie odmówić zaproszenia zablokować swoje domy i głodu, po prostu zrób to mądrze.
Należy postępować według prostych zasad, które nie przeszkodzi, aby cieszyć się życiem i pyszne.
Upewnij się, aby zdecydować, czy jesteś w stanie znaleźć pożywienie.
Ponad połowa ludzi myślą, że wiedzą, co jeść, a czego nie.

Na przykład, o niskiej zawartości tłuszczu uznaje się za szkodliwe jogurt żywnościowego, jednakże, cukier jogurt jak w czekolady.
Uwagę należy zwrócić na produkty tłuszczowe.
Jeden z moich przyjaciół twierdzi, że jedzenie tylko zdrowe i odpowiedniej diety, jest pieczone mięso lub gotowania, ale nie frytki.

Jednak, zanim włożysz kawałek mięsa w piekarniku, wypełnia swoje 0,5 litra oleju roślinnego.
Aby od razu zrozumieć, co się dzieje, należy uważnie czytać etykiety i badania składu produktu.
Wystarczy ograniczyć się do 2 razy, zawartości tłuszczu w produktach mlecznych, pyłu sduyte z parowca i zacząć gotować.

Jedz jak najwięcej warzyw i owoców, nie nayidaytesya w nocy, a wkrótce będzie iść do przodu.
Jeśli chcesz, aby przyspieszyć ten proces trochę? Powinny być stopniowo pakowane soki i sosy.
Zawierają one duże ilości cukru i tłuszczu.
Majonez może być zastąpiony mieszaniną naturalnego jogurtu bez dodatków chemicznych i sos sojowy.

Smakuje nie gorsze i bardziej przydatne do rysunku.
Kucharze wiedzą z śródziemnomorskich receptur i pysznym sosem światła, przygotowane z ziół i warzyw.
Zacznij zbierać receptur różnych sosów, a następnie dania, przygotowane nie potrzebują dużych ilości oleju, majonez, ser, cukier.
Wkrótce będzie można stworzyć codziennie i świąteczne menu, że nie będzie bolało sylwetkę.

Możesz uzyskać nowe hobby - zaczynają się gotować potrawy niezwykłych i egzotycznych.
Bardzo szybko można rozpoznać dobrą kucharkę i prawdziwy smakoszem.

Zgiełku wakacje
Jak wejść na dzień święta? Jeśli ciągle odbiega od prawidłowego odżywiania, nawet aktywny metabolizm nie zbawi cię, gdy tylko będzie rozmiar windą.

Jeśli nie masz odwrotu, to życie będzie nie tylko powodem do radości.
Niektóre martwić o kształcie tak, że nawet nie chcą go odwiedzić.
Nie wchodzą do skrajności.
Wakacje każdy potrzebuje, a przynajmniej do duchowej harmonii.
Nie zaszkodzi nawet niewielkie odchylenia od diety, ale tylko drobne.
Uważaj na frazę Żyje się tylko raz w przeciwnym razie uplitaty w oba policzki, wszystko, co spotyka ich drodze.

Oczywiście, mamy jedno życie, ale rysunek i piękno też.
Zanim coś zjeść w restauracji lub na imprezie, pamiętaj, to częściej.
Korzystne jest konieczne zapewnienie prostego naczynia.
Ryby, drób, mięsa z grilla, ryż, warzywa - wszystko bardzo smaczne i zdrowe.
Na deser najlepiej jeść świeże owoce.
Ciasto wygląda bardzo apetycznie, ale pieczenia - to masło, cukier i jajka.

Mówiąc o napoje, należy pić wino wytrawne i Szampan brut.
W te napoje alkoholowe nie mają cukru, nie mają ból głowy.
Staraj się nie siedzieć przy stole i rozmawiać jak najwięcej.
Czasami lepiej jest rozmawiać niż żuć.