Jak schudnąć i dlaczego otyłość nie jest


Wszystkich płci pięknej, nawet najbardziej smukły, czasami starają się schudnąć, czasami coś graniczną, czasami pod hasłem i jeszcze liczb ujemnych.
Jednakże, jeśli nie można schudnąć łatwo i naturalnie, inne odchudzanie staje się trudna walka, często bez żadnych reguł.
To funtów iść, po prostu zrobić z przyczyn stagnacji i przestrzegać pewnych zasad.



1.
Diety po prostu nie pasuje .
Nawet jeśli jakiś cudowny dieta pomaga schudnąć dziesięć otyłych znajomych, to nie znaczy, że to pomoże Ci schudnąć i.

Każdy organizm jest inny.
2.
Idź do dietetyka .
On ciebie systemu żywności, biorąc pod uwagę wszystkie niuanse ciała.
Także w biurze lekarza jest zawsze obojętne żywności.


Ludzie, którzy przychodzą do problemu było dla nich, ale nie chudniesz dla manekinów wykazały, że ich zrozumienie trochę.
3.
Ci przesadzone z aktywności fizycznej .
Nadmierne ćwiczenia czasami prowadzić do odwrotnego skutku - ciało przełącza się w tryb zapisywania.
Nadmiarowa ćwiczenia przewód zasilający do zestawu funtów poprzez zwiększenie masy mięśni.

Nie zawsze jest związane ze zmniejszeniem objętości.
4.
Poprzednie doświadczenie odchudzania .
Jeśli wcześniej eksperymentował z diety, zwłaszcza sztywnych i pół zagłodzony, może zakłócać metabolizm lub czasu, aby rozwinąć odporności organizmu - to jest teraz do ostatniej, aby zapisać każdy gram.
Trzeba wstrząsnąć wszystkie procesy metaboliczne i dokonać odpowiedniego systemu zasilania.

5.
Nieprawidłowa motywacja .
Gdy motywacja żelaza nie będzie nawet pragną zjeść coś za dużo lub pominięty trening.
I ze złym motywacji, jak nie tak bolesne i konieczne, i funtów nie pójdzie i nieświadomie zawsze zjeść coś zabronione i wyraźnie niepotrzebne.
Podobnie negatywny nastrój.
6.

Naturalny plateau .
Podczas odchudzania przychodzi czas, kiedy wagi dowodów sparaliżowany w jednym miejscu.
To się nazywa plateau.
Ta stagnacja pożądane ciało przyzwyczaja się do nowej wagi i że skóra zajął miejsce.
Jeśli plateau trwa dłużej niż dwa tygodnie, może pomóc organizmowi pokonać go zrzucić coś do jedzenia, można nawet zrobić to kilka dni z rzędu, ozdobny tańczyć całą noc w klubie, lub zrezygnować z treningu i spędzić cały dzień leżąc na kanapie.

7.
Stosowanie większej ilości kalorii od ciała wydaje .
Możesz zrobić jedzenie bardzo poprawne i nadal jeść sporo, ale trzeba będzie utrzymać pasywny tryb życia, gdy są potrzebne kalorie tylko dla procesów życiowych organizmu.
A kilogramy, jeśli to możliwe, to bardzo powoli, a nawet boleśnie.
8.
Wyczerpania nerwowego .

Regularne stresu i załamania nerwowe, bo stracisz równowagę, może również wpływać na proces utraty wagi.
To dlatego, że gdy korpus próbę ochrony, wykorzystuje tłuszcz jako bufor ochronnej i zaczyna go łatwo przechowywać i niechętnie twarzy.
Idź do terapeuty.
9.
Brak snu .
To może być klasyfikowany jako stres, jeśli występuje regularnie.

Vysnazhuyuchys brak snu, organizm czerpie energię z pożywienia.
Ten sen odgrywa ważną rolę w utracie wagi, jak we śnie, kalorie wydatkowane.
10.
Zachwianie równowagi hormonalnej .
Jeśli przestrzegasz wszystkich zasad, a kilogramów nie zostawiają, może być wszczęte hormonalne tło.
Potrzebujesz endokrynologa, a nawet dieta może wpływać na zdrowie.

11.
Osiągnięto limit .
Każdy ma próg minimalny komfort zdrowej wagi.
Poniżej tej wartości jest trudne, aby schudnąć, ciało - byokompyuter rodzaju.
A tu nic nie znaczy argument, że tylko raz, wiele lat temu, ważył mniej.
To było wtedy, a teraz nie jest.
Oczywiście, można całkowicie zrezygnować z jedzenia, jak anoreksiki który realizuje efemeryczne w każdym znaczeniu tego słowa masy.

Ale jeśli jest to potrzebne?