Jak usunąć podwójny podbródek


Zjawisko, które ludzie dali nazwę podwójny podbródek - to tylko tkanki tłuszczowej, który zgromadził wokół szyi i stworzył zły wpływ wiszącą skórę.

Zwykle pojawia się w podbródek kobiet po 30, którzy są podatni na otyłość.
Ten efekt jest nieatrakcyjne szczególnie widoczne w przypadku niskiej obsadzone żuchwy lub nachylonej głowy w dół.


Okazuje się, że aby pozbyć się podwójnego podbródka jest bardzo prosta.

Jesteśmy po prostu przestrzegać odpowiedniej diety i fitness kurs.
Są dwa sposoby radzenia sobie z drugim podbródkiem.
Po pierwsze - popularne w dzisiejszych czasach niewielki zabieg - na pewno najłatwiejszy: małe poziome nacięcie, tłuszczu ssania, kilka szwów i dwa tygodnie w okresie pooperacyjnym.


Ale jak każdy inny chirurgii, chirurgii plastycznej, może to prowadzić do powikłań i nieoczekiwanych reakcji.
Druga metoda jest bardziej czasochłonna i wymaga stałej pracy i cierpliwości.
Wielu ekspertów zgadza się, że pozbycie się podwójnego podbródka poprzez ćwiczenia naprawdę.
Specjalne techniki ćwiczeń twarzy przeznaczonych do wyprostowania szyi i żuchwy, z właściwego zastosowania, aby szybko pozbyć się nieprzyjemnych skazy.

Jaki sposób wybrać?
Chirurgia plastyczna
Operacja w obecności podwójnego podbródka, którego celem jest zmniejszenie mięśni pod żuchwą i jednoczesne tłuszczu ssania z obszarów problemowych.
Po zakończeniu procedury, chirurg wykonuje cięcie pionowe między fałdami mięśni szczęki i szyi.
Końce szyte razem zmniejszyć skurczowych i szczęki fałdy.

Procedura ta jest w chirurgii plastycznej jest jednym z najbardziej proste i stosunkowo tani.
Zazwyczaj wszystkie ślady cięć zniknąć w ciągu miesiąca, ale tendencja do tłuszczu podwójnego podbródka może szybko wrócić i ponownie operacja w tym przypadku jest to bardzo ryzykowne posunięcie.

Ćwiczenia twarzy

Przed włączeniem się do chirurga plastycznego, spróbować walczyć z problemem na własną rękę.
Do ćwiczeń nie trzeba poświęcić trochę czasu: prosty zestaw ćwiczeń można wykonywać nawet podczas gotowania obiadu, pod prysznicem, na spacer z psem lub miejscu pracy.
Oczywiście, to wskazane jest, aby nie znaleźć nikogo w ten sposób, bo nie każdy zrozumie, co się dzieje - w gimnastyka indywidualna mimowolnie zniekształcony i budynek stoi.


Ćwiczenia mają na celu walkę z brodą
Przed przystąpieniem do wykonywania ćwiczenia twarzy każdej sesji staram się trzymać dwie minuty problemowych obszarów masaż z miodem (dla tych, którzy są uczuleni na miód, zalecamy zastąpienie go sokiem z cytryny i cukru).
Trzeba szlifować podbródek do powstawania zaczerwienień i pozostawić na chwilę do pidsoh miodu.

Następnie zmyć ciepłą wodą.
Należy pamiętać, że wszystkie wymienione poniżej nie muszą wykonywać.
Wystarczy wybrać ulubioną parę i uczynić z nich kilka razy w ciągu dnia.
Jeśli będziesz wiernie wykonywać wybrane ćwiczenia, można zauważyć efekt w ciągu kilku tygodni.
Ćwiczenie 1 z wysiłku wyciągnąć dolną wargę w dół, odsłaniając maksymalną dolny rząd zębów.

Zabezpieczyć szczękę w tym stanie przez 30 sekund, a następnie dolną część twarzy powinny odpocząć i powtórz ćwiczenie jeszcze raz.
Jest w porządku, jeśli nie skorzysta z najbardziej atrakcyjny wygląd.
Ale to jest bardzo wydajny.
Odbieranie Powtórz 7-10 razy w cyklu.
Ćwiczenie 2: Połóż się na plecach, kładąc głowę na wadze.

Delikatnie unieś głowę i oczy utrzymywał się na nogach.
Wykonaj 15-20 powtórzeń.
Ćwiczenie 3 Wyobraź sobie, że masz z chin wiszący ładunek.
Przedstawiane? Teraz staram się go podnieść bez użycia rąk.
Powoli dokręcić podbródek rzucając głowę do tyłu i napinając mięśnie szyi.
Wykonaj 5-6 powtórzeń.
Ćwiczenie 4 Przechyl głowę w lewo i treści szczęki do lewego ramienia.

Trzymaj głowę w tej pozycji przez 30 sekund, a następnie przenieść napięcia na prawej stronie i powtórzyć wszystko to samo.
Powtarzać ten ruch 5 razy na każdej stronie.
Ćwiczenie 5 Mocno wycisnąć ołówek między zęby i spróbować wyciągnąć lub write im coś w powietrzu.
Aby osiągnąć maksymalny efekt, pisać na co dzień kilka razy.

Ćwiczenie 6 Rzut głowę do tyłu i starają się dotrzeć do dolnej wargi do nosa, na przemian przesuwając dolną szczękę w górę iw dół.
Wykonaj to ćwiczenie 5 razy.
Ćwiczenie 7 Maksymalna znacznie dokręcić dolną i górną wargę.
Nie relaks, powiedzieć dźwięku i i y - więc nie tylko konkurować z drugim podbródkiem, a także wzmocnienie i trenować mięśnie dolnej powierzchni.

Usiądź prosto ćwiczenie 8 (to ćwiczenie na prowadzenie przed telewizorem).
Umieść dolną część podbródka do dwóch sprężonym pięści i spróbować obniżyć podbródek, frontman pięści ruchu.
Bezproblemowo nosić broń.
Wykonaj 7-10 powtórzeń.
Ćwiczenie 9 Vypryamytesya, prostując klatkę piersiową.
Podnieś ręce na krawędzi barku i szyi najsilniej podciągnąć, wciskając dłonie na jej ramionach.

Trzymaj ramiona nie są podniesione.
O oddech, powoli policzyć do 10, a wydech i rozluźnij mięśnie.
Wykonaj 5-7 powtórzeń.
Ćwiczenie 10 Znajdź książkę bibliotece domu cięższe, umieścić go w dół i przejść ją po pokoju co najmniej 5 minut.
Trzymaj plecy były proste, ramiona prostuje, wysoko uniesioną głową.

Należy pamiętać, że to ćwiczenie nie tylko usunąć podwójny podbródek, ale również produkować wdzięku ruch.
Nic dziwnego, że jest często wykonywane supermodelka.