Jak zrobić płaski brzuch


Ci, którzy chcą zaostrzyć swój żołądek, a nawet doprowadzić do postaci znanego dietetyka Michel Montignac zaleca przestrzegać kilku zasad.

W szczególności zaleca, aby owoce tylko na pusty żołądek, nie pić napojów gazowanych, ponieważ prowadzą do pojawienia się cellulitu i wzdęcia; robić ćwiczenia na brzuch, który wzmacnia mięśnie.


Michelle polecamy również stosowanie chleb z otrębami, chleb z mąki pszennej i więcej błonnika - to pozwoli uniknąć zaparć.
Również przyczynić się do poprawy kształtu jogi.
Badanie przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały, że bojowe złogi tłuszczu na brzuchu nadaje nienasyconych kwasów tłuszczowych znajdują się w oliwie z oliwek, mięso z kurczaka i tłuszczowej ryb morskich.


W żywności nie ma nic, że wzmacnia mięśnie brzucha w okolicy, jak ćwiczenia z obręczą.
Aby szybko zmniejszyć obwód talii należy przekręcić obręcz przez 15 minut dziennie.