Khudeem bez problemów


Jak ja próbowałem różnych diet, aby schudnąć, to sobie nie wyobrażam sobie! I siedzi soki i węglowodany odmówił prawie miesiąc i tłuszczu.
Od rozładunku dni eksperymentowania.
Ale głównym problemem zawsze było, po pierwsze, słabość w diecie, a po drugie, że po znowu diety, szybko zyskał na wadze.

Nie jeść nic naprawdę, dręczony 3-4 tygodnie, a następnie przechodzi przez kilka tygodni, a kogut znowu skradanie się.


To było tak smutne, że ręka opadła, i nie chce nic więcej, aby schudnąć lub monitora.
Kiedy przyjaciel przyniósł mi kolejny diety, początkowo zdecydowanie odmówił.
Ale potem dowiedziałem się, że w ciągu miesiąca spotykamy kolegów, chciałem wyglądać trochę lepiej, i zdecydowałem się usiąść na diecie.


Ponadto było kilka poważnych zalet.
Większość diety - to pomarańcze, które w zimie są niezbędne jak witaminy.
I czytałem gdzieś, że pomarańcze rozkładać tłuszcze.
Ogólnie rzecz biorąc, podobał mi się ten dietę.
Czy to kolejny główny składnik - to jajko.
Jaja w dużo białka i żółtka, tak wiele różnych witamin i minerałów, a nie tak od razu wymienione.

Dlatego też, podczas tej diety powinna być taka strata mocy, podobnie jak w przypadku innych diet.
W pierwszym tygodniu byłem 3 razy dziennie, zamiast śniadania i kolacji, zjedliśmy 2 pomarańcze i 2-3 jaja, twardo (które będę gotować 12 minut, tak, że są gwarantowane dovaryvsya).
Na lunch, zjadł talerz warzyw.

W drugim, trzecim i kolejnych tygodniach również jedliśmy pomarańcze i 1-2 jaja, ale dodatkowo dodaje nieograniczoną ilość owoców i surowych warzyw.
W toku były jabłka, gruszki, marchew, buraki, kapusta, rzepa, zielenie.
Zobaczyłem czystą wodę i ziołowe herbaty porichkovyh nas.
W ciągu dwóch tygodni straciłem 4 funty, i cztery tygodnie po rozpoczęciu - mieć wszystkie 10 funtów.

Że koledzy konferencyjne, udało mi się dostać do jego siedem-letniej sukni, że mój rozmiar był 46 Myślę, że był prawdziwą gwiazdą w tym spotkaniu, i to było bardzo miło być w centrum uwagi.
To zainspirowało mnie to, że teraz o to, że staje się w ustach o zwykłej porze.
Przestałem jeść smażone mięso i warzywa.

Gotować tylko mięso i warzywa tuszy do więcej witamin zatrzymanych.
Kupić chleb z mąki pszennej, w skrajnym przypadku drugiego gatunku.
Uh go, kiedy leżeć w nocy trochę pidsoh.
W tym przypadku jest on lepiej absorbowany.
Dwa razy w tygodniu pozwalam sobie makaron z pszenicy durum - gotować je jako ozdoba.

My masy po diety wzrosła tylko kilka kilogramów i utrzymywano w tej znaku trzech miesięcy.

Renata Tiuzhkina, str.
Petersburg